[過去ログ] HIITについて語れ Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
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953
(1): 2018/04/17(火)22:51 ID:8BqxnlpH(1) AAS
高校まで陸上中距離やってたなら普通にインターバルトレーニングやってたはずだろ
なんだランニングって
嘘くせえ
954
(2): 2018/04/18(水)02:05 ID:9p1gXY1m(1) AAS
>>953
こんなことでわざわざ嘘つく必要ないだろ
今はもう本気で競技やってるわけでもないからインターバルなんてほぼやらないし、走ることの総称としてランニングって言葉を使っただけ
なんでそんな揚げ足取りに必死なのか知らんけど
955
(1): 2018/04/18(水)02:11 ID:XswgaxuG(1) AAS
甲状腺異常の嘘つきが粘着してるから
956
(2): 2018/04/18(水)07:20 ID:z9L4erLl(1/2) AAS
>>955
粘着はお前だろw

深夜に954のたった6分後にレスとか嘘くせえw

>>952だけ「。」が付いて>>941>>954は「。」無し
自演するならもうちょっとうまくやれw
957: 2018/04/18(水)08:38 ID:7omV64uq(1) AAS
また見えない敵と戦ってる(´・ω・`)
958
(1): 2018/04/18(水)12:53 ID:qpBh6ASL(1) AAS
HIITって効果あるかどうかは、どの種目で組むかによるんだよな ケトルベルと腹筋をHIITでやってる
959
(1): 2018/04/18(水)16:31 ID:Bd+sAo0O(1) AAS
>>956
>>954だけど、>>941>>952は俺だよ
>>952は質問されてたから丁寧に返したけど

そんでもって論点ズラされてるんだけど、なんで俺のレスを嘘だと思ったの?
揚げ足取りに必死なのは何故?
960: 2018/04/18(水)18:25 ID:jlKDOD5S(1) AAS
>>958
前半と後半で矛盾してる
ケトルベルや腹筋で心拍数は上げにくいから効果半減
961
(2): 2018/04/18(水)23:10 ID:z9L4erLl(2/2) AAS
>>959
陸上競技やってた奴は普通インターバルトレーニングをランニングなどと呼ばないし、
走ることの総称がランニングならタバタだけをランニングと呼ばないのはおかしいだろ

まさか中距離走に必要な体力を鍛えるのに走る以外のタバタをやってるとか?

あなたの発言にはタバタ以外のインターバルトレを知らない人間の臭いがするんだよ
陸上やってたならまずそんなことはあり得ないからね
962: 2018/04/19(木)00:18 ID:/0RaBPnk(1) AAS
HIITについて語れ Part.5
2chスレ:muscle

次スレは平和になるといいですね。
ここを使い切ってから移動して下さい。
963: 2018/04/19(木)00:56 ID:QGt3pFxo(1) AAS
立てるの早いしテンプレ勝手に変えるしワッチョイ付けるほど荒れてないし人もいないし
964: 2018/04/19(木)05:39 ID:p8B5oxw+(1/2) AAS
>>961
だからなんで俺の言う「ランニング」が「トラックにおけるインターバルトレーニング」限定であることが前提なんだよw
>>941を読んで「普通に走る(ショート・ロング含むインターバル・レペ・ペース走・jog)よりタバタした方がいいと感じた」っていう大意が読み取れないほどの文盲なの?

>走ることの総称がランニングならタバタだけをランニングと呼ばないのはおかしいだろ

意味不明。俺がいつトラックを走ってタバタをやっていると言った?
ていうかこれもちゃんと>>941読んでれば「走る以外の種目でタバタを実施している」って読み取れるよね。
お前の勝手な誤解と解釈で、本筋と全く関係の無い訳の分からん難癖付けてくるんじゃねえよw
脳みそ筋肉で凝り固まってんのか?
965: 2018/04/19(木)06:01 ID:p8B5oxw+(2/2) AAS
まずもってお前は「ランニング=インターバル」とかいう固定観念を持ってるのがおかしい。
これこそ陸上経験ないの丸分かりの発想。インターバル以外の陸上の練習法知ってるか?
お前が何故か勘違いしたまま上記の固定観念を俺に押し付けてきて、それに気付きもせず人を嘘つき呼ばわりしてるだけ。
訳も分からず喧嘩腰で相手に突っかかるとこういうこと風に恥かくからやめた方がいいよw
966
(2): 2018/04/21(土)22:13 ID:qdaDoPNh(1) AAS
>>951
エアロバイクで運動中はだいたい心拍数95%で休憩中に90くらいでやってるわ
最後の2セットは出し切るつもりでやるから100%になって終わったあと気持ち悪くなる。
100%を何セットもやったら体やばくないか。
967: 2018/04/21(土)22:49 ID:gryXn2S+(1) AAS
>>966
誰でも序盤から100%なんか行かないよ
中盤以降やっと高負荷に心臓が追い付いて100%叩き出すからね

終わった後気持ち悪くなるのは酸素借が大きいから
クールダウンしっかりやらないと余計に気持ち悪くなるよ
4分で終了なんてダメ
968: 2018/04/21(土)23:31 ID:m3xzyQBy(1/4) AAS
>>966
限界まで追い込んで気持ち悪くなるのはまだ鍛え方足らんな
陸上部でも初心者1年生に多いんだよ
陸上中距離だとセット練習を週に2回(計ポイント練習4回でレペやインターバルなど中心)残りの日はジョグ
でやりこんでいくけど、数ヶ月すると追い込んでも心臓と肺が割れるようなきつさや、吐き気は出ないようになる
練習サボってない部員はね。
陸上部のインターバルトレと言っても、一応走力ごとにABチームなどに分かれ設定タイムが決まるが
調子が出なかったりして必ず数人が遅れ始め監督からドヤられるので実質ほとんどが全力状態
969: 2018/04/21(土)23:34 ID:m3xzyQBy(2/4) AAS
遅れるとどうするかというと、インターバルジョグ区間でトラックをショートカットして集団に追いつくw
そして次の一本になるわけだが余裕ないのでまた遅れ始める。このループ。
負荷的にはHIITと同等かそれ以上かなと思う
全部こなせるのは上位数名って感じだが、いつもラスト1本はフリー設定なので奴らは全力でぶっ飛ばす
970: 2018/04/21(土)23:37 ID:m3xzyQBy(3/4) AAS
まあ名目上はHIITとは言わず普通のインターバルトレーニングなんだが
現実はHIITと同等以上の負荷
陸上部だとランニングハイ(セカンド・ウインドではない)になれないやつは、ポイント練習日には鬱になることもある
971: 2018/04/21(土)23:43 ID:m3xzyQBy(4/4) AAS
このスレでのHIITは、陸上部のようなタイムのノルマ(こなせないと監督からなんか言われることがある)
みたいな縛りがないので、いくぶん精神的には楽かと思う
とりあえず絞り切ることをがんばれよ
972: 2018/04/22(日)00:45 ID:MS0ExjSl(1) AAS
楽というか
記録目的でやってないからそこまで本気の人もいないだろう
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