[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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497: 2017/06/09(金)13:00 ID:gvaY4C25(1/4) AAS
>>495
仮に最大心拍数に達しても、出力が定義に合っていなければタバタプロトコル本来の目的とは離れてしまう
目的が競技力向上等ではなく、なんとなく体力を上げたいってことならその辺はいい加減でもオッケーだよ
499: 2017/06/09(金)19:39 ID:gvaY4C25(2/4) AAS
実際は近くないから助言してやってるのに普通のサラリーマンは学習能力ゼロだなw
501(2): 2017/06/09(金)20:19 ID:gvaY4C25(3/4) AAS
田畑教授自身がそんな初歩的な事は知ってるわw
お前みたいな普通のサラリーマン()に合わせて妥協案出してるだけ
だいたいお前はパワーを測ったこともないに「本に書いてあったから近いに決まってるもん！」って駄々コネてるだけじゃんw
実際パワー測りながら心拍数計れば100%VO2maxでも8セットもやりゃ最大心拍数くらいまで上がる
まあ100%も170%も普通のサラリーマン()には同じかもしれないがな
100%VO2maxでやっても有酸素能力は向上する
でもタバタ本来の目的は有酸素向上だけじゃないだろ？
逆に300%でやるのもタバタとは効果が違うんだよ
503: 2017/06/09(金)21:57 ID:gvaY4C25(4/4) AAS
少なくともお前の好きな90%は行くわ
行かなきゃVO2maxが間違ってる
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