[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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501(2): 2017/06/09(金)20:19 ID:gvaY4C25(3/4) AAS
田畑教授自身がそんな初歩的な事は知ってるわw
お前みたいな普通のサラリーマン()に合わせて妥協案出してるだけ
だいたいお前はパワーを測ったこともないに「本に書いてあったから近いに決まってるもん！」って駄々コネてるだけじゃんw
実際パワー測りながら心拍数計れば100%VO2maxでも8セットもやりゃ最大心拍数くらいまで上がる
まあ100%も170%も普通のサラリーマン()には同じかもしれないがな
100%VO2maxでやっても有酸素能力は向上する
でもタバタ本来の目的は有酸素向上だけじゃないだろ？
逆に300%でやるのもタバタとは効果が違うんだよ
502: 2017/06/09(金)21:43 ID:Iqk5W4TO(1/2) AAS
>>501
＞実際パワー測りながら心拍数計れば100%VO2maxでも8セットもやりゃ最大心拍数くらいまで上がる
上がるかな
普段運動してない人とか？
505(1): 2017/06/09(金)23:05 ID:r69TaWkP(1) AAS
>>501
タバタ本来の目的とやらに固執する人が多いと思うか？
世間は4分なのに長時間有酸素運動のような効果と脂肪燃焼
脂肪燃焼はともかくウ板も>>1
そのウ板で無酸素をわざわざタバタで鍛えたい人がどれだけいるのか
本来の目的にそれほど固執するなら>>443のスレこそ離れてしまってる
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