[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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671(3): 2017/09/23(土)19:48 ID:4ezt0FOj(1) AAS
>>668
バーピーはある程度の体力がないと筋肉が先に疲労して心拍数を上げられない
ベンチプレス100kgで心拍数を上げられないのと同じ
一番手っ取り早く誰でもできるのは走る>>659
またはその場で全速腿上げ

■強度について
論文では、この高負荷の強度は最大酸素摂取量の170%と定義されてます。目安として、6本目で最大心拍数の 90%程度と田畑氏はおっしゃってます。
こんな心拍数は手を抜いてたら出せません。全力が求められます。
外部ﾘﾝｸ[html]:save-triathlon.seesaa.net

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672(4): 2017/09/24(日)20:32 ID:1pyuR2Ik(1) AAS
>>671
週3でHIITしてる者から言わせてもらうと、6本目で最大心拍数の90%なんて温すぎるだろ
2流アスリートの俺でも最大心拍数の90%を30分維持できるよ？

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676(1): 2017/09/25(月)21:15 ID:sgFEWjmt(1/2) AAS
分からないから>>671で目安を教えてくれてるのに

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981: 2018/04/22(日)13:47 ID:s8fqr7d3(5/5) AAS
>ネット知識だけの頭でっかち
これはひどいブーメランｗ

ネット知識しかないから>>671を金科玉条のように崇めてるんだろｗ
エルゴで実践してれば>>672と>>674がいかに正常かわかる

あと連投してるのはお前もだｗ

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