[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(3): 2017/05/21(日)01:26 ID:ds3+odoh(1) AAS
筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです
ウエイトを使用した種目は、スレ違いです
前スレ
【腹筋ローラー】自重トレーニング45【腕立て】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:muscle
【ドラゴンフラッグ】自重トレーニング45【腕立て】
2chｽﾚ:muscle
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【スクワット】自重トレーニング47【ディップス】
省1
2: 2017/05/21(日)01:33 ID:fjNWd+rd(1) AAS
レスが飛びまくっていつの間にか終わってた
乙
3(2): https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/21(日)01:44 ID:MKV//zz6(1) AAS
思い込みで書き込みしてるバカがいたからな
4: 2017/05/21(日)01:54 ID:b2WAmfDp(1) AAS
キチガイ在日が荒らしたみたいだな
>>1乙スクワット
5: 2017/05/21(日)02:22 ID:3Xqyw6SN(1) AAS
スレ無駄使いしておいてスレ立てなしとか無能すぎる
>>1乙
6: 2017/05/21(日)03:37 ID:jzn5fmVq(1) AAS
3 名前：あぼ〜ん[NGName:外部ﾘﾝｸ:goo.gl] 投稿日：あぼ〜ん
7: 2017/05/21(日)05:41 ID:OlUHsjkr(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:video.fc2.com
8(1): 2017/05/21(日)21:53 ID:yiGPdWTa(1/12) AAS
>>3
エンジンをそっと扱うのはエンジンが壊れないようにじゃなく台が壊れないようだと思いこんでた鉄の塊900kgくん（笑）
2chｽﾚ:muscle
>>995
壊れないというなら強度計算した計算式持って来い
計算ガーはお前が言い出しっぺだろ
ウレタン部分や木の板は普通に壊れるよ
それにトレーニングベンチの耐久テストはその用途に合わせて行う
だから他の業者は２５０kg程度に収まるわけだ
素材は同じスチールで価格も重量も同じであるにもかかわらずな
省12
9(2): 2017/05/21(日)22:01 ID:I8FsYAvU(1) AAS
プッシュアップバーで腕立て3セット、
20、13、8回ってできるとすると3セット目は限界で8回しかできないから筋肥大の効果を望めるの？
上手く説明ができん質問で申し訳ない
10(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/21(日)22:04 ID:A7uJsxEX(1/20) AAS
> スチールで価格が同じ時点
鉄にも種類がある
例えばバーベルのシャフトは強度のある鉄
世に出回ってるのは軟鋼と言われる柔らかい鉄
おまえバカなんだから知らない事には関わらない方が良いよ
11: https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/21(日)22:05 ID:A7uJsxEX(2/20) AAS
>>9
筋肥大をさせていのならインターバルを3分以上取った方が良い
そのほうが回数の減るのを防げるし発達も早いはず
どうせ家とれだから筋トレ種目が少ないんだろ
12(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/21(日)22:09 ID:A7uJsxEX(3/20) AAS
この>>8書き込みの8割以上が何言ってるかわからない
頭の中を整理してから書けよ
11は10回以上説明したことあることなので誤字が酷いな
13: 2017/05/21(日)22:09 ID:1jkeX9Ud(1) AAS
>>9
言いたいことはわかるよ
もちろん筋肥大の効果は望める
３セット目だけじゃなく、20回できる１セット目も、１３回できる２セット目も筋肥大効果がある
８〜１０が効率いいといわれてるだけで、２０ＲＭの負荷でも、しっかり限界までやれていれば筋肉は大きくなる
さすがに３０回くらいできてしまうなら加重した方がいいだろうが
14: 2017/05/21(日)22:15 ID:4XUBEgoV(1) AAS
ディップス1セット目18〜20回できてしまうんだけど、やっぱ負荷かけた方がいいよね？
よく見るプレート腰にぶら下げられるベルトみたいなやつがいいのかね？
もしくはリュック背負ってペットボトル入れたりしてるのかな？
15(1): 2017/05/21(日)22:36 ID:yiGPdWTa(2/12) AAS
>>10
救いようのない馬鹿はお前だ、用途は全部トレーニングベンチなのに何で強度が低い鉄選ぶ業者が出てくるの？
耐荷重900kgの業者も耐荷重250kgの業者も販売価格を6000円程度に抑えられる中で強度の高い鉄を選ぶに決まってるだろ
なんでトレーニングベンチに柔らかい鉄使うんでちゅか池沼コテさん？
16(1): 2017/05/21(日)22:38 ID:yiGPdWTa(3/12) AAS
>>12
わからないのはお前の頭が悪いから。自覚ないんだな哀れなやつ
または反論できないから分かりたくないが正解な
馬鹿「重いものは台が壊れないようにそーっと運ぶから耐久テストでもそーっと運んだんだもん！エンジンはそうだったもん！」
がお前の主張だが
エンジンをそーっと運ぶのは壊さないため。台を壊さないためではない。そもそもエンジンの重さは900kgもなく、台の耐久テストしてるわけでもない
例になってないわけだ
999 名前：外部ﾘﾝｸ:goo.gl (ﾜｯﾁｮｲ aa61-cm4/)[sage] 投稿日：2017/05/21(日) 01:19:05.75 ID:MKV//zz60
こちらの書いた簡単な内容すら理解出来ないのならもうこの話はやめよう
無駄だ
省2
17(1): 2017/05/21(日)22:41 ID:H4zp3UN2(1) AAS
このスレ、ちょっと見ない間に地獄みたいなスレになっとんな
18: 2017/05/21(日)22:48 ID:cLXFDtMq(1/4) AAS
>>17
糞コテハンにとりつかれたらどこも同じようなもんですわ！
19(1): 2017/05/21(日)23:07 ID:FOAqnGlS(1) AAS
胸に効いてるなって感覚になるのがかなり前のめりなんだけとそんなもんなの？
実際は前のめりにならなくても効いてるのかな
20(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/21(日)23:24 ID:A7uJsxEX(4/20) AAS
>>15
> 救いようのない馬鹿はお前だ、用途は全部トレーニングベンチなのに何で強度が低い鉄選ぶ業者が出てくるの？
おまえが救いようのないバカである自己紹介か？
強度が弱い鉄のほうが値段が安いんだよ
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