[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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421(2): 2017/06/14(水)22:50 ID:ynoZ7Zeq(1/2) AAS
>>418
ありがとう
顆粒だからお水で飲めばいいよね
>>419
あれ？
ディップスって下部・・・？
それじゃ椅子に足のせてやる腕立ては上部なのかな？
何故か逆だと思ってた
ディップス10セットやってるのに上部ばかり育つから・・・
そしたら不慣れなディップスでフォームが間違ってるから出来る様にはなったけど効いてない
省1
422(1): 2017/06/14(水)22:52 ID:ynoZ7Zeq(2/2) AAS
>>420
自分はマシンもフリーウエイトも経験してから自重に来たよ
マシンは起動が決まってるから結局フリーウエイト後の追い込み用って感じ
マシンだけ使う人はダイエットって感じ
マシンだけだと使用筋肉がピンポイント過ぎるのと、軌道が決まっているせいで柔軟性が
足りない人は逆にフリーウエイト以上に怪我しやすい
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