[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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442(3): 2017/06/16(金)14:23 ID:UpjSxg/x(1) AAS
下半身の高負荷トレーニングのおすすめない？
片足スクワットも負荷足りないんだが
444: 2017/06/16(金)14:50 ID:lmzBqsim(1/2) AAS
>>442
カーフレイズやれば？
爪先立ち→踵下ろして着いたらすぐ上げるってやつ
スクワットやれても、ふくらはぎ鍛えられてない奴は結構いるよ
445: 2017/06/16(金)17:28 ID:Pwu9p4NN(1) AAS
>>442
このスレじゃ知識ある奴いないし加重くらい答え出ないよ
仮に知識あっても教える気ないのもいるだろうしな
そのレベルまで行ったなら自分で考えた方が早い
>>437
前腕とかの肘から下は一切忘れて、一度フライのつもりでやってみなさい
肘で押すのです
446: 2017/06/16(金)18:07 ID:eWhNo0uO(1) AAS
>>442
片足ジャンピングスクワットは？
膝が破壊されてもそれは知らない。
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