[過去ﾛｸﾞ] 筋トレの効果が現れないんだが [無断転載禁止]©2ch.net (238ﾚｽ)
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161: 2017/05/30(火)19:00 ID:ZneAUwLn(1) AAS
中学の頃、体操部の奴らっていい体してた。
毎日、練習してるのに。
知り合いの米屋、酒屋の人の腕ってスゲえ太いんだよね。毎日、配達してるのに。
初心者レベルでは筋肉痛がなかったら毎日トレーニングしても良さそうに思える。
週2、3回が推奨されてるけど、疲労なかったら毎日同じ部位のトレーニングしてみようかな。
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