[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.5 (1002ﾚｽ)
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4(1): (ﾜｯﾁｮｲ 71b8-AQCj) 2018/04/27(金)21:49 ID:7iH48Ue90(2/8) AAS
HIITよくある誤解?
「4分で終わるので時間の無い人に向いている」
田畑先生は著書でこう述べています
「強度が高い運動なので、前後のウォーミングアップとクールダウンはしっかりと行う必要があります。
双方に10分ずつほど割く必要があるでしょう。
そのため、全体では30分程度時間を割く必要があります。」
251: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-juDm) 2019/09/12(木)07:09 ID:JA5pNXxd0(1/2) AAS
まだ「たった4分」でアホを釣ってるのか
>>4
強度が高い運動なので、前後のウォーミングアップとクールダウンはしっかりと行う必要があります。
双方に10分ずつほど割く必要があるでしょう。
そのため、全体では30分程度時間を割く必要があります。
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