HIITについて語れ Part.5

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989(1): (JP 0H99-EEl8) [age] 2020/07/12(日)19:25 ID:p4PY0Mg4H(1/2) AAS
結局、ママチャリ全力ダッシュ30秒でも、最大酸素摂取量もミトコンドリアも向上してくんだよね？
アスリート以外は細かく拘る必要なくね？

990(1): (JP 0H99-EEl8) [age] 2020/07/12(日)19:27 ID:p4PY0Mg4H(2/2) AAS
SITだろうが、タバタ式だろうが、ノルウェイ式だろうが、長く続けることが一番で、素人レベルでは結果はそんなには変わらんよね？