[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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159: 2019/04/21(日)10:50 ID:qGezaKKn(1) AAS
今日のバーベルベントロウは予定を遥かに上回るパフォーマンスでした。
今日は顎に力が入るし、筋肉にかつてないほど力が入りやすかったです。
やはり精神薬を10年以上CP換算値2865mgと大量に長期に渡って飲んでいたのを、
3月15日から精神薬をCP換算値453mgに減薬した効果ですね
減薬してもすぐに血中精神薬濃度が下がる訳ではなく、
減薬した量まで血中精神薬濃度が安定するまで一カ月はかかるそうですから、
そろそろ減薬の効果が100％発揮されて精神薬の大量服薬の封印が解ける頃合いになったようです。
CP換算値453mgは精神薬の量が少ない訳でもなく普通の精神病患者の普通の量です。
バーベルベントロウは足の付け根までは速くリフトできますが、
そこから僧帽と背中に力を入れてギューッっとヘソの部分のレザーベルトに当たるまで引き上げますが、
省11
160: 2019/04/21(日)14:29 ID:6kJyUu3y(1) AAS
>>157
その1日に増える筋肉量をスピードアップさせるのがステロイドなんだよね？
まさにタイムマシンだな
大会出ないならステなんて全然あり
日本は遅れてる
161: 2019/04/21(日)14:58 ID:LJGAB0n2(1) AAS
ベントで腰やってもうた
しばらくDYローで我慢する
162(1): 2019/04/22(月)08:47 ID:jCN1WQcy(1/2) AAS
ダストよ、その重量がマジなら動画あげてよ
ジムだから〜の言い訳はなしな
163: 2019/04/22(月)18:30 ID:tcTm3WIG(1) AAS
>>162
どうせあの前傾だろ？
164: 2019/04/22(月)19:07 ID:jCN1WQcy(2/2) AAS
ん？
165(1): 2019/04/22(月)23:40 ID:JTnT/Yi5(1) AAS
ベントローやるときに「弁当たべるわ」って友達に言ったら白い目で見られた
166(6): 2019/04/23(火)00:36 ID:eH93EInP(1) AAS
【 bent over rowing】ダンベルベントオーバーローイング10kg2個フルレンジ25回2019/4/23
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
40歳 169.0cm 67.5kg
67.5kgまで体重が増えました。
可動域のトップのトップでグッと力を入れて背中をスティックさせました。
上体の角度を起こし過ぎてしまいましたが、
ジムのバーベルでベントロウする時も同じ上体の角度とフォームと可動域でやっています。
167: (家) 2019/04/23(火)00:53 ID:sfXIxKOu(1) AAS
>>166
こいついっつもダンベルベントオーバーローやってんな
168: 2019/04/23(火)01:12 ID:027G1XqT(1) AAS
>>166
在日の母親と生活保護不正受給辞めろ韓国へ帰るか働け
169(1): 2019/04/23(火)02:26 ID:FUutdjgx(1) AAS
>>165
俺なんて、ベントローやるときに「ベントローキック！」ってフェイント入れて友達の首にローキックしたら直撃して白目むかれた
170: 2019/04/23(火)04:51 ID:OqQB8hO3(1) AAS
>>166
ちゃんと食ってる？
いくらトレーニングしても口からモノ入れないと筋肉なにも膨らまないぞ
171: 2019/04/23(火)09:33 ID:Hyjpj2cx(1) AAS
ダスト、ジムでの90kgのベント動画あげろよ
ほんとにできるならな
172: 2019/04/23(火)10:05 ID:ROfluN2f(1) AAS
>>166
なんかチキンみたいやな
俺なら1日で食べられそう
皮ばかりで不味そうだけど
173: 2019/04/23(火)10:05 ID:W6JE7G+U(1) AAS
>>169
クッソワロタwwww
174: 2019/04/23(火)12:45 ID:00SKMU0E(1) AAS
>>140
乳首はどうされました？
175: 2019/04/23(火)19:45 ID:826k1Z6A(1) AAS
>>166
僧帽筋狙いなのか？
開き過ぎだろ
176(1): 2019/04/24(水)02:19 ID:XJB3B/gI(1) AAS
この動画のダンベル6kgくらいにしか見えないんだけど軽いのでやる意味あるん？
スーパー雑魚のワイでさえ片手22.5kgでやっとるで
棒入れた重さだけど
体重は52kg 懸垂はフル16回
177: 2019/04/24(水)02:20 ID:GkFaxAFs(1) AAS
>>166
ダンベルってもっとヘソに引き寄せる感じのフォームでは？
どこ鍛えてるのそれ
178: 2019/04/24(水)03:28 ID:8h120K8v(1/3) AAS
>>176
鉄アレイ10kgですが負荷が軽すぎるので
やる意味は可動域の柔軟性くらいしかやる意味はないです。
今朝の起床時の体重測定
169.0cm 66.40kg 体脂肪率12.2%
でした少し体重と体脂肪減りました
6月中にバーベルベントロウ100kgフルレンジ12回
今年中に120kgフルレンジ12回が目標です
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