[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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160: 2019/04/21(日)14:29 ID:6kJyUu3y(1) AAS
>>157
その1日に増える筋肉量をスピードアップさせるのがステロイドなんだよね？
まさにタイムマシンだな
大会出ないならステなんて全然あり
日本は遅れてる
161: 2019/04/21(日)14:58 ID:LJGAB0n2(1) AAS
ベントで腰やってもうた
しばらくDYローで我慢する
162(1): 2019/04/22(月)08:47 ID:jCN1WQcy(1/2) AAS
ダストよ、その重量がマジなら動画あげてよ
ジムだから〜の言い訳はなしな
163: 2019/04/22(月)18:30 ID:tcTm3WIG(1) AAS
>>162
どうせあの前傾だろ？
164: 2019/04/22(月)19:07 ID:jCN1WQcy(2/2) AAS
ん？
165(1): 2019/04/22(月)23:40 ID:JTnT/Yi5(1) AAS
ベントローやるときに「弁当たべるわ」って友達に言ったら白い目で見られた
166(6): 2019/04/23(火)00:36 ID:eH93EInP(1) AAS
【 bent over rowing】ダンベルベントオーバーローイング10kg2個フルレンジ25回2019/4/23
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
40歳 169.0cm 67.5kg
67.5kgまで体重が増えました。
可動域のトップのトップでグッと力を入れて背中をスティックさせました。
上体の角度を起こし過ぎてしまいましたが、
ジムのバーベルでベントロウする時も同じ上体の角度とフォームと可動域でやっています。
167: (家) 2019/04/23(火)00:53 ID:sfXIxKOu(1) AAS
>>166
こいついっつもダンベルベントオーバーローやってんな
168: 2019/04/23(火)01:12 ID:027G1XqT(1) AAS
>>166
在日の母親と生活保護不正受給辞めろ韓国へ帰るか働け
169(1): 2019/04/23(火)02:26 ID:FUutdjgx(1) AAS
>>165
俺なんて、ベントローやるときに「ベントローキック！」ってフェイント入れて友達の首にローキックしたら直撃して白目むかれた
170: 2019/04/23(火)04:51 ID:OqQB8hO3(1) AAS
>>166
ちゃんと食ってる？
いくらトレーニングしても口からモノ入れないと筋肉なにも膨らまないぞ
171: 2019/04/23(火)09:33 ID:Hyjpj2cx(1) AAS
ダスト、ジムでの90kgのベント動画あげろよ
ほんとにできるならな
172: 2019/04/23(火)10:05 ID:ROfluN2f(1) AAS
>>166
なんかチキンみたいやな
俺なら1日で食べられそう
皮ばかりで不味そうだけど
173: 2019/04/23(火)10:05 ID:W6JE7G+U(1) AAS
>>169
クッソワロタwwww
174: 2019/04/23(火)12:45 ID:00SKMU0E(1) AAS
>>140
乳首はどうされました？
175: 2019/04/23(火)19:45 ID:826k1Z6A(1) AAS
>>166
僧帽筋狙いなのか？
開き過ぎだろ
176(1): 2019/04/24(水)02:19 ID:XJB3B/gI(1) AAS
この動画のダンベル6kgくらいにしか見えないんだけど軽いのでやる意味あるん？
スーパー雑魚のワイでさえ片手22.5kgでやっとるで
棒入れた重さだけど
体重は52kg 懸垂はフル16回
177: 2019/04/24(水)02:20 ID:GkFaxAFs(1) AAS
>>166
ダンベルってもっとヘソに引き寄せる感じのフォームでは？
どこ鍛えてるのそれ
178: 2019/04/24(水)03:28 ID:8h120K8v(1/3) AAS
>>176
鉄アレイ10kgですが負荷が軽すぎるので
やる意味は可動域の柔軟性くらいしかやる意味はないです。
今朝の起床時の体重測定
169.0cm 66.40kg 体脂肪率12.2%
でした少し体重と体脂肪減りました
6月中にバーベルベントロウ100kgフルレンジ12回
今年中に120kgフルレンジ12回が目標です
179(1): 2019/04/24(水)03:32 ID:8h120K8v(2/3) AAS
心の健康は脳内伝達物質の分泌量のバランスと脳の受容体のインスリン感受性で決まります。
脳の受容体のインスリン抵抗性が高まると、
脳の血糖代謝能率が低下して、
脳のエネルギー代謝効率が悪化することにより、
脳機能のパフォーマンスが低下して、心の健康を損ないます。
脳の受容体のインスリン抵抗性を高める食品、
脳機能のパフォーマンスを低下させ、心の健康を損ない精神病にかかりやすくさせる食品、というのがあります。
砂糖と果糖と精製小麦とトランス脂肪酸が沢山入っている精製加工食品、
主に清涼飲料水、甘い缶コーヒー、チョコレート菓子、スナック菓子、菓子パン、クッキー、クリームサンドビスケット、アイスクリーム、朝食用シリアル、コンビニスイーツ、レトルトカレー、ピザ、冷凍食品、インスタントラーメン、インスタントスープ、
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