【背中最強の種目】ベントオーバーローイング

[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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22: 2019/04/11(木)06:30 ID:94KABUpe(1/2) AAS
最強の種目なんてないだろ色んな種目をやって強くなるんだよ

23: 2019/04/11(木)06:32 ID:94KABUpe(2/2) AAS
いやこの指摘はKYなだけか

24: 2019/04/11(木)07:13 ID:kz55AD8l(3/5) AAS
>>21
スターナムで腹筋に入らない？
マジで死んだ方がいいぞ

25: 2019/04/11(木)07:19 ID:cnE9TQM9(1/2) AAS
そりゃ腹筋使ってるけど、そんなもんコロコロの姿勢維持で広背筋使うって言ってるようなレベルだし……

26(1): 2019/04/11(木)07:19 ID:kz55AD8l(4/5) AAS
この痴呆背中反ってるから起立筋に入ると思い込んでそう
腕立て伏せは肘を曲げるから二頭筋に入ると思い込んでる痴呆と同じ
痴呆は死んでも治らない

27(3): 2019/04/11(木)08:45 ID:ebxp2V6t(3/3) AAS
>>26
お前の負けだアキラメロンw
まずは自重でいいから懸垂10回できるようになってから話しようぜ
エアカス君www

28: 2019/04/11(木)09:22 ID:kE4uzKwl(1) AAS
ベントオーバーローを制すものは背中を制すby kou＿workout

29(1): 2019/04/11(木)10:13 ID:R48bkIL6(1/2) AAS
なんで両方やらねーんだよ！笑

ジムにいる人みても大抵どっちかに寄ってるわ

30: 2019/04/11(木)11:59 ID:sSctAxQu(1/5) AAS
自宅トレーニーだからラットやロウプーリー以外はやってる。加重中心の懸垂、ワンロウ、ベントロウ、シュラッグ、ショルダープレス。あ、デッドはやらん

31: 2019/04/11(木)12:00 ID:7sZAeJCx(1) AAS
時間ないから背中は２種目しかやってないわ(´･ω･｀)
?チンニングorラットプルダウン
?ベントオーバーロウorデッドリフトorシーテッドロウ

32: 2019/04/11(木)12:03 ID:sSctAxQu(2/5) AAS
ちなみにワンロウは76kg
きちぃ

33(1): 2019/04/11(木)12:43 ID:cnE9TQM9(2/2) AAS
>>29
単にロー系とプル系でルーティン分けてる説

34: 2019/04/11(木)13:08 ID:MJ4RXv88(1) AAS
>>27
横だけとどう考えてもお前の方が間違い

35: 2019/04/11(木)13:23 ID:hNUi4oqu(1) AAS
>>33
俺は１日のセット数を少なくして上から引く日と正面から引く日と下から引く日で分けてる

36: 2019/04/11(木)14:29 ID:sSctAxQu(3/5) AAS
俺は午前と午後に分けてプル系の懸垂とロウ系のベントやワンローをやることが多々ある
一気にはきつくてできひん

37: 2019/04/11(木)16:53 ID:R48bkIL6(2/2) AAS
チンニングはダサい
ベントローの方がオシャレ

38: 2019/04/11(木)17:03 ID:QCKhlY9v(1/2) AAS
加重懸垂はハードコア

39: 2019/04/11(木)17:07 ID:0tlddUsy(1) AAS
懸垂
↓
休み
↓
ベンロー
↓
休み
↓
懸垂
↓
省1

40: 2019/04/11(木)18:00 ID:pnIhay2+(1) AAS
>>14
糞ダストくたばれよ
親子で生活保護在日野郎日本から出て行け

てめぇは懸垂スレから出てくるな

41: 2019/04/11(木)18:41 ID:9R/1ejKy(1) AAS
>>14
カネキンが真似しそうw