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【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
【背中最強の種目】ベントオーバーローイング http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/
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284: 無記無記名 [] 2019/05/04(土) 10:15:54.92 ID:c4K8QnV8 初心者で筋肉痛にはなるけど効いてるのか効いてないのかいまいちわからん 肩甲骨のあたりが筋肉痛くる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/284
291: 無記無記名 [sage] 2019/05/04(土) 16:58:23.92 ID:y494Ual3 >>283 両方は無理だな、腰がもたない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/291
440: 無記無記名 [sage] 2019/05/17(金) 00:55:05.92 ID:/b3wO0Yc まじめにベントローの話ししたいのにこれじゃ隔離病棟じゃん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/440
601: 無記無記名 [sage] 2019/06/13(木) 18:23:40.92 ID:0QgHp9r5 ダストの100kgは信用できないな俺も。開始した時期や体つき、レス内容から判断して。 広がりや懸垂の力はすごいが、プルとロウじゃ別もんだし。懸垂が10年以上で変化ない人間がベントで短期間で急激に使用重量伸びないだろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/601
678: 無記無記名 [] 2019/06/17(月) 12:49:45.92 ID:OVPltJWN >>654 まあ予想通りってところかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/678
688: 無記無記名 [] 2019/06/17(月) 17:59:20.92 ID:yniciorg ベントロウのチーティング股関節伸展だけ言われがちだけど上体を沈ませる形で胸にバーをつけてる人も多く見る 多少股関節伸展使ってもいいというか股関節伸展動作によってむしろ稼働距離が伸びるから積極的にやってもいいぐらいだと思う 個人的にはバーベルがつま先につくぐらいをボトムにして十分沈ませたとこから伸展させてトップで上体が水平になるような感じでチーティングしてる https://youtu.be/f3CqTvPls_Q この動画のアーノルドのようなイメージで http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/688
698: 無記無記名 [] 2019/06/18(火) 02:20:41.92 ID:f/hBpPz2 よお運痴 スポーツできるやつが僧帽筋がデカいのであって 僧帽筋デカくしてもスポーツできるようには ならんぞw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/698
803: 無記無記名 [] 2019/06/20(木) 20:43:05.92 ID:n9TZEjzy >>795 私の所見では貴方のベントローは10段階で2の評価です。 ベントローの不出来が脳の機能に起因するとするならば貴方は重度の障害者です 回復の見込みはほぼゼロに等しいと言っていいでしょう 残念ながらこれが現実です http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554858047/803
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