【背中最強の種目】ベントオーバーローイング

[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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30: 2019/04/11(木)11:59 ID:sSctAxQu(1/5) AAS
自宅トレーニーだからラットやロウプーリー以外はやってる。加重中心の懸垂、ワンロウ、ベントロウ、シュラッグ、ショルダープレス。あ、デッドはやらん

32: 2019/04/11(木)12:03 ID:sSctAxQu(2/5) AAS
ちなみにワンロウは76kg
きちぃ

36: 2019/04/11(木)14:29 ID:sSctAxQu(3/5) AAS
俺は午前と午後に分けてプル系の懸垂とロウ系のベントやワンローをやることが多々ある
一気にはきつくてできひん

42: 2019/04/11(木)18:50 ID:sSctAxQu(4/5) AAS
懸垂ダサいとかワロタ
俺はむしろ懸垂が背中のというか筋トレの基本であり一番好きな種目だわ

44: 2019/04/11(木)21:12 ID:sSctAxQu(5/5) AAS
俺と同じかよw
俺も僧帽中部と肩後部だなベントは
で、ワンロー大好き