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【ブロリー】ベントオーバーローイングPart.4 (1002ﾚｽ)
【ブロリー】ベントオーバーローイングPart.4 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564113902/
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295: 無記無記名 [] 2019/08/05(月) 06:14:15.36 ID:n0Y5k1PI アクセス規制された http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564113902/295
296: 無記無記名 [] 2019/08/05(月) 06:18:13.79 ID:n0Y5k1PI 俺音楽は本気で好きだけど ボクシングとかは、横好きだね技術とか興味持ったことがない 木曜日までジム行けないかも先週の木曜日のデッドリフトの筋肉痛みたいなのが回復しない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564113902/296
297: 無記無記名 [] 2019/08/05(月) 06:29:22.97 ID:n0Y5k1PI 背中の疲労は9割取れたけど左肘の筋肉痛が取れてないデッドリフトの疲労は深刻だった http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564113902/297
302: 無記無記名 [] 2019/08/05(月) 08:55:38.99 ID:n0Y5k1PI 明日の朝ジムでバーベルベントオーバーローイングとデッドリフトやる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564113902/302
315: 無記無記名 [] 2019/08/05(月) 18:51:36.48 ID:n0Y5k1PI ジム行ってきたスポーツ用ウォークマンで 「ヒバナCovered byあらき」「get wild 影山ヒロノブ」「BACK-ON ニブンノイチ」聴きながらテンションMAXでトレした バーベルベントオーバーローイング100kg12回 90kg12回 80kg12回 70kg12回 60kg12回 50kg12回 40kg35回 デッドリフト100kg12回 90kg15回 デッドリフト今まで経験したことが無い腰痛の危険性を感じたから2セットだけでやめた ベンチプレス40kg12回 30kg12回もやった http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564113902/315
317: 無記無記名 [] 2019/08/05(月) 19:03:42.26 ID:n0Y5k1PI デッドリフトは可動域のボトムでも毎回床にバーベル落とさないでやった http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564113902/317
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