[過去ﾛｸﾞ] スクワットはローバー？ハイバー？ (1002ﾚｽ)
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433: 2021/02/23(火)14:34 ID:RrOZH25d(4/6) AAS
>>432
英語わかんなくても理解できる部分に
時刻設定してるのに5秒も見られないのかよ
434(1): 2021/02/23(火)14:39 ID:alcjl1Z2(2/5) AAS
>>431
ハイバーのフォームが崩れたらそりゃそうなるだろ
それじゃ比較の意味無いじゃん
435(1): 2021/02/23(火)14:45 ID:RrOZH25d(5/6) AAS
>>434
余裕しゃくしゃくで挙げられる重量でのフォーム比較は分からん
あとはローバーフルはスティッキングポイント近くで伸張反射使えるのも有利って言ってた
436(2): 2021/02/23(火)14:57 ID:alcjl1Z2(3/5) AAS
>>435
余裕しゃくしゃくとかじゃなくてきつくてもフォーム維持して四頭で上げきってこそのハイバーでしょ
きつくなったら前傾が〜とかもはやそれはハイバースクワットでない
ハムの伸張反射使えるから有利ってそれつまりハムの関与が増えてるってことだろうが
その動画の人が言ってること意味わかんねえな
伸張反射は筋トレ効果ないのか？
437(1): 2021/02/23(火)15:06 ID:RrOZH25d(6/6) AAS
>>436
>>231 のクロコフのスクワットは崩れてるの？
クラレンスもこんな感じだと思うけど
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
伸張反射は四頭筋でしょ
ハムがスクワットの限界要因になることはないってのがナコルズの言い分
438: 2021/02/23(火)15:11 ID:BszD6fCy(1) AAS
>>430
初級者はウ板じゃなくてフィットネス板行け
439: 2021/02/23(火)15:13 ID:baDfqLLj(7/7) AAS
>>436
同意
440: 2021/02/23(火)15:16 ID:alcjl1Z2(4/5) AAS
>>437
ハイバーが崩れているというよりその人にとって最強の挙げ方がその形なんじゃないの
トレーニングとしてのハイバースクワットでそれしてたら完全に崩れちゃってるよ
441: 2021/02/23(火)15:18 ID:QV4se72z(1) AAS
個人の言い分なんて話半分に聞いとけよバーポジによる対象筋への負荷の変化は筋電図使った研究なんかの方が信憑性あるわなつうか体感のが大事だわ
442: 2021/02/23(火)20:10 ID:GZzR/F6K(1) AAS
両方やればいいんだよ
やらない理由探しとその正当化とかどうでもいい
443: 2021/02/23(火)20:52 ID:Bp6LK4g2(1) AAS
ドロップ禁止のところではハイバーやらないなあ
フロントも
セーフティーの関係でね
444: 2021/02/23(火)21:49 ID:juguDD7+(1) AAS
スクワットに貧弱さでるよね
トップクラスで
445(1): 2021/02/23(火)22:12 ID:JacO+Vk1(1) AAS
220kg超えたときかな
担ぐ高さは関係ないと悟ったのは
肩甲骨の下制がきっちり出来ればどちらでも
446(1): 2021/02/23(火)22:40 ID:YCGy/oSW(1) AAS
スクワットきついな
その割に脚に効いてる感が小さい
447: 2021/02/23(火)23:12 ID:Rksu5T5d(1/2) AAS
そろそろズル剥け隊長きめーや！
448(1): 2021/02/23(火)23:17 ID:Rksu5T5d(2/2) AAS
ほないくでぇ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
449(1): 2021/02/23(火)23:36 ID:P6MRDRPv(1) AAS
>>446
ハイバーフルボでやれば効く
450(1): 2021/02/23(火)23:39 ID:alcjl1Z2(5/5) AAS
>>445
その感覚詳しく聞きたいな
肩甲骨下制させる意識か
リフターとかが息吸ってしゃがむ直前にバーがぐっと下がるやつ？
451: 2021/02/23(火)23:49 ID:bUMRxF8e(1) AAS
警策（きょうさく）
452: 2021/02/24(水)00:00 ID:7XPdqzZQ(1) AAS
>>449
ホラ吹き運痴
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