[過去ﾛｸﾞ] スクワットはローバー？ハイバー？ (1002ﾚｽ)
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43(1): 2021/02/14(日)11:15 ID:bKHyBcMq(4/10) AAS
ケツハムも重要だけど1番でかい四頭鍛えなくてどうするよ？
砲丸投げ、ウエイトリフティングみんなハイバーメインだぞ
44(1): 2021/02/14(日)11:21 ID:VWeHTn0s(1) AAS
>>43
お前ウエリフやってんの？
砲丸投げやってんの？
違うだろ？
そんな奴がハイバーやっても運痴ボデビなんだよ
45: 2021/02/14(日)11:33 ID:NqMvp6fR(1/3) AAS
フロントスクワットは？
46: 2021/02/14(日)12:00 ID:V4FggUDZ(1/2) AAS
>>42
サッカーやバスケは急停止も必要だろ
47(1): 2021/02/14(日)12:31 ID:bKHyBcMq(5/10) AAS
>>44
ローバーでケツだけ肥大したホモリフターよりボデビの方が動けるだろw
48(1): 2021/02/14(日)12:40 ID:C774BqKW(1) AAS
両方出来た方がいい
49: 2021/02/14(日)12:46 ID:V4FggUDZ(2/2) AAS
今日たまたま老人が階段を下りるところを後ろから見てたんだが（ふらふらして追い越せない）
階段を下りるための片足スクワット状態を維持するのが大変なのな
一般に椅子に座ったり椅子から立ち上がる動作で
ローバー的な前傾して股関節主動の動きが正当化されるが
階段下りは膝主動だわ
50: 2021/02/14(日)12:53 ID:ZO1OaMLC(2/2) AAS
ぼくはスポーツやらないし四頭大きい方がかっこいいと思うのでハイバーです
51: 2021/02/14(日)13:14 ID:qhlmQI+p(1) AAS
レッグエクステンションで十分おじさん
52(4): 2021/02/14(日)14:31 ID:DRlIPpXz(2/4) AAS
ローバーは背中に負荷逃がして挙げてるからね。見栄っ張りな人用。それならデッドでいいじゃん
53: 2021/02/14(日)14:34 ID:RdVahhl8(1) AAS
>>47
ちょっと走るとヒイヒイ
いきなり動くとブチブチ
動きはトロいし実用性ほぼ皆無
無能脚量産トレーニング
ウンコ色にタンニングして
裸踊りでしか使えない筋肉
ダサいのなんのってよ
54: 2021/02/14(日)14:35 ID:GVj1+/Vo(1) AAS
>>52
お前ハイバーやってんの？
55: 2021/02/14(日)14:49 ID:bKHyBcMq(6/10) AAS
>>52
それなんだよな。デッドと動きが一緒だからわざわざする必要ないんなよね
56: 2021/02/14(日)15:05 ID:ORDLUT4X(1) AAS
街中で不良に絡まれた時、お前らならどう対応する？
2chｽﾚ:muscle
9 ：無記無記名[sage]：2021/02/14(日) 13:51:43.34 ID:bKHyBcMq
持ち上げて落として終わり
イキリ運痴でワロタwww
57: 2021/02/14(日)15:39 ID:ieDfvY22(1) AAS
粘着きもちわるすぎて草w
58: 2021/02/14(日)16:04 ID:bKHyBcMq(7/10) AAS
悔しかったんだろ笑
59: 2021/02/14(日)16:06 ID:0cTF4HaD(1) AAS
>>52
一度に多くの箇所に負荷をかけることが出来るのをそのように捉えるか利点と取るかの違いだね
俺はどのみち両方こなしたに越したことはないと思ってるけど
60: 2021/02/14(日)16:26 ID:NqMvp6fR(2/3) AAS
週に両方やると腰の疲労がやばくないか？
デッドやる人ならハイバーでいいと思うけど
61: 2021/02/14(日)17:38 ID:PxFmN0Db(1) AAS
いじめられっ子のチー牛運痴がハイバーフルボトムとイキるイキる（笑）
62: 2021/02/14(日)18:06 ID:cnz4hWN6(1) AAS
いつもハイバーしてるんなら期間限定でボックス取り入れてもいいかな
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