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スクワットはローバー？ハイバー？ (1002ﾚｽ)
スクワットはローバー？ハイバー？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/
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243: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 13:15:41.00 ID:ZiynfV7w 痛いw ずっとローバーだからかな 鳶やってたときかつぎならしたけどやっぱなれないと痛いわw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/243
244: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 13:25:33.61 ID:Qbq20sCv >>241 ハイとローの中間かな？フィジーカーの竹本もその担ぎって言ってたな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/244
245: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 13:27:59.53 ID:ZiynfV7w >>244 ローバーだと思ってたけど中間なんだw 良いこときいた ありがとう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/245
246: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 13:36:56.78 ID:Qbq20sCv >>245 恐らくだけど僧帽筋の少し下の方に押し付ける感じだよね 俺もそれでやってるけどリフティングシューズ履けば四頭にも効くしいい感じ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/246
247: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 13:41:32.39 ID:ZiynfV7w >>246 仲間だったw まさにそんな感じw たまに気合い抜けると三角筋後部の皮がローレットにやすられるw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/247
248: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 13:57:40.53 ID:akRz31kf 前にローバーどころか肩甲骨の下端くらいで担いでるやついてビビったわ どういう風に自分が見えてんのかわからんのかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/248
249: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 14:29:31.02 ID:mtim7sKg 柔軟性の違い有るからね 下の方が背中つかえるよな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/249
250: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 14:33:23.31 ID:6NFxrZpR 痛いからってちくわでハイバーやってるやつは見てて怖いな まあ滅多にずれ落ちないだろうけど バーを乗せるポイント覚えれば痛くなくなるのにな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/250
251: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 14:35:03.38 ID:3pwAV1Sm ちくわつけると重心高くなって危ないわな 軽いうちは大丈夫だろうけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/251
252: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 15:22:01.78 ID:89l2C6XU >>77 そもそもウエイトリフターの使うシャフトはしなりありきだからしなりの恩恵活かすならハイバー傾向は必須 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/252
253: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 16:59:46.25 ID:fB5RtlbZ 横からすまん いまハイバーでやってて1RMが160なんだけどローバーに変えたらどんくらい重量変わるかな？ もしハイバーより重量上がるならどのくらいの期間やり込めば上がるか実験してみた人いる？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/253
254: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 17:01:33.47 ID:Qbq20sCv >>253 ワイは10キロくらいローバーの方が上がるかな。 慣れが必要かと思うから最初はそんな上がらないと思うけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/254
255: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 17:01:42.16 ID:wKERu6bX >>253 ローバーに慣れてないとそれより落ちる可能性もあるし上がる可能性もあるからなんとも http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/255
256: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 17:25:41.33 ID:wfRhvbha >>253 ハイバーも深さによりますね 私はフルボトム派だったので、ローバーだと最初はまるで力が入りませんでしたよ ようやくローバーに慣れてハイバーフルボトムより明らかに上がります、まだ試運転中で限界までやってませんが。 他の方に質問なんですが、ローバーは手はサムレスですか、それともサムアラウンド？ 私はサムレスなんですが結構手首痛くなるのでリストラップを巻いてます。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/256
257: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 17:56:30.23 ID:6Ht141uO サムレスだね て幅広くなっちゃうし必然的に http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/257
258: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 18:02:04.78 ID:vjkaZwjZ 下に担げば担ぐほど重い重量が挙がるわけじゃないから自分が一番挙がる担ぎ位置を見つけるしかない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/258
259: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 18:49:05.82 ID:EqLn0JPC パワーリフターも皆が皆ローバーってわけじゃ無いしな。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/259
260: 無記無記名 [sage] 2021/02/18(木) 18:49:29.16 ID:o0j3hQ/K >>256 サムレスで親指がちょうど81ライン http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/260
261: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 18:59:51.21 ID:6mhohaSg >>260 やはりそのくらいですね 私もそんなかんじです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/261
262: 無記無記名 [] 2021/02/18(木) 19:01:29.57 ID:PlwiOzO/ >>258 高校生のとき物理を選択しましたか？ 可動域を1ミリでも縮めましょう、A7おすすめ >>261 同様に最大限広く構えましょう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/262
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