[過去ﾛｸﾞ] スクワットはローバー？ハイバー？ (1002ﾚｽ)
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491(1): 2021/02/25(木)12:18 ID:LOGDucNj(2/4) AAS
あ、下半身か失礼
492: 2021/02/25(木)12:18 ID:XSGll2Mg(1) AAS
肘と肩やってからハイバーしか出来ない
493: 2021/02/25(木)12:21 ID:AFOhay2M(2/2) AAS
>>491
ハイプルも股関節の伸展力だから合ってます！
クリーン入れてるからいいかなと思って書かなかっただけです
494: 2021/02/25(木)12:25 ID:LOGDucNj(3/4) AAS
腕で引くというか跳ね上げる感じだもんね
495(1): 2021/02/25(木)12:28 ID:qRSItwL+(1) AAS
日本位だよローバー信仰してるのは
スクワットといえばハイバーなの！
496: 2021/02/25(木)12:54 ID:IspvKUcR(1/3) AAS
>>489
フロントスクワット
つうか目的によるわな それでもローバーはねえけど
497: 2021/02/25(木)13:04 ID:/4GpM7+V(1) AAS
>>489
ハイバーで草
運痴乙
498: 2021/02/25(木)13:17 ID:L8xA+HuR(1/2) AAS
>>495
シャチホコブリッジベンチを崇拝してる国だからしょうがない
499: 2021/02/25(木)13:24 ID:L8xA+HuR(2/2) AAS
>>479
これももっともらしい事言ってるけどパワリフ信者に良くある言い回しなんだよな
全然大した事言ってないのにね笑
500(1): 2021/02/25(木)13:44 ID:td5QntoN(1) AAS
常にそうだが、相変わらず一人称が少ないね。
スポーツやってたら、パワリフでは、ウェリフは、なんなのお前ら？
エアプか雑魚だから自分のトレーニング書けないのか？
ジム通いの99%は選手でもなんでもない単なる筋トレ好き
だからって成長させないと飽きるからな
続けてる奴は選手じゃなくても何かしら伝えるものはある お前らときたら他人の話ばかり
無駄なスレになったな
いやウ板自体無意味なのは知っていたけどな
501: 2021/02/25(木)13:47 ID:IspvKUcR(2/3) AAS
>>500
お前も書いてないじゃん定期
502(1): 2021/02/25(木)14:00 ID:jiUIlpd1(1) AAS
ゴブレットスクワットやるようにすると深くしゃがめるようになりますかね？普段ハイバーパラレルでのスクワットしかしてないのですが
503: 2021/02/25(木)14:16 ID:iKSO+DcV(1) AAS
>>502
ゴブレットはいいね、ダンベルのみでやれるし楽ちん
でもさ、ダンベルないでしょ重いの
うちのジムには50あるから助かるけど多くのジムは30〜40じゃないかな
ゴールドみたいなとこは別格としてもさ
自分のやり方なんだけど
50キロでワンハンドダンベルベンチ、ワンハンドダンベルロー、ゴブレットを左右分けて回してるよ
重めのゴブレットはベンチからスタートしないとやりにくいよ
504(2): 2021/02/25(木)14:21 ID:5HkPNh94(1) AAS
フロントスクワットの不人気っぷり
はっきり言って異常だ
505(1): 2021/02/25(木)14:22 ID:QOWoXYYU(1) AAS
>>504
フロント悪く無いけど、俺ら素人は交差させないと持てないんだよね
ウエリフみたく持てたらかっこいいし、オーバーヘッドスクワットできたらマジいいわ
506: 2021/02/25(木)14:39 ID:lsCiO3eX(1) AAS
レバレッジスクワット、サイベックの円弧軌道やら、ノーチラスの終動に負荷くるマシンなんかが、パチモンのようだがいいのでは。フリーウエイトとか感覚掴みづらいもんな、闇雲で。センターローレットでフロントズル剥けしてるよりも
カーフやんねーとと気づく…
507: 2021/02/25(木)14:49 ID:wvogEFtC(1) AAS
フロントスクワットはこのアドバイス（シュラッグ）でラックポジションが大分楽になったな
それでも小指は外してるが
2chｽﾚ:muscle
508: 2021/02/25(木)15:00 ID:TDd0/dyU(1) AAS
ドロップ可のところではなーんも悩まない
ただ貧弱かそうでないかだけで
509(2): 2021/02/25(木)15:22 ID:Goz68FdK(1) AAS
フロントは体幹安定させんのがきついんだよなバックじゃベルト使わんがフロントは使う
510: 2021/02/25(木)15:44 ID:aZ2bz3L6(1) AAS
それなら俺はザーチャースクワットをやるぜ
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