[過去ﾛｸﾞ] スクワットはローバー？ハイバー？ (1002ﾚｽ)

スクワットはローバー？ハイバー？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/

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651: 無記無記名 [] 2021/04/13(火) 10:31:52.08 ID:GD7hTtHP サイクリストスクワットの存在を知って 結局一個人がハイバーかローバーかなんて大した問題でなくて 骨格の違いの影響の方が大きいと思った 股関節重視にしたければグッドモーニングまで行けるし 四頭筋重視にしたければ踵高くしてサイクリストスクワットにすれば 骨格差に関係なく鍛えたい箇所を鍛えられる https://youtu.be/P-19CCkHnpw?t=64 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/651

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