☆筋トレなんでも質問スレッド544reps☆

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431: 2021/05/20(木)00:20 ID:iDfSpw0k(8/105) AAS
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432: 2021/05/20(木)00:20 ID:iDfSpw0k(9/105) AAS
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433: 2021/05/20(木)00:20 ID:iDfSpw0k(10/105) AAS
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434: 2021/05/20(木)00:20 ID:iDfSpw0k(11/105) AAS
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435: 2021/05/20(木)00:21 ID:iDfSpw0k(12/105) AAS
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436: 2021/05/20(木)00:21 ID:iDfSpw0k(13/105) AAS
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437: 2021/05/20(木)00:21 ID:iDfSpw0k(14/105) AAS
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438: 2021/05/20(木)01:18 ID:NFMEZmI6(1/2) AAS
週に4〜5回筋トレするんですが

・二分割法
背脚二・胸肩三

・三分割法
背二・胸肩三・脚

・四分割法
背中二・胸・肩三・脚

のどれがいいでしょうか
省1

439: 2021/05/20(木)01:19 ID:NFMEZmI6(2/2) AAS
筋トレは初めて2ヶ月くらいです

440: 2021/05/20(木)02:16 ID:CHcRtl+I(1) AAS
2ヶ月で分割なんてしなくていいよ
扱える重量が重くなって全身を一度に鍛えられなくなってからだ
1日でBIG3やりなされ

441: 2021/05/20(木)06:27 ID:tyNKThhd(1) AAS
うーん、でもまあしたいんならしてもいいんじゃない？
二分割でいいと思う
毎日同じことするのってダレるからねえ

442: 2021/05/20(木)08:02 ID:iDfSpw0k(15/105) AAS
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443: 2021/05/20(木)08:02 ID:iDfSpw0k(16/105) AAS
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444: 2021/05/20(木)08:02 ID:iDfSpw0k(17/105) AAS
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445: 2021/05/20(木)08:02 ID:iDfSpw0k(18/105) AAS
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446: 2021/05/20(木)08:02 ID:iDfSpw0k(19/105) AAS
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447: 2021/05/20(木)08:03 ID:iDfSpw0k(20/105) AAS
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448: 2021/05/20(木)08:03 ID:iDfSpw0k(21/105) AAS
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449: 2021/05/20(木)08:03 ID:iDfSpw0k(22/105) AAS
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450: 2021/05/20(木)08:03 ID:iDfSpw0k(23/105) AAS
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