☆筋トレなんでも質問スレッド544reps☆

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438: 2021/05/20(木)01:18 ID:NFMEZmI6(1/2) AAS
週に4〜5回筋トレするんですが

・二分割法
背脚二・胸肩三

・三分割法
背二・胸肩三・脚

・四分割法
背中二・胸・肩三・脚

のどれがいいでしょうか
省1