[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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415: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/25(火)22:28 ID:X4fjzdfg0(48/51) AAS
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416: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/25(火)22:28 ID:X4fjzdfg0(49/51) AAS
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417: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/25(火)22:28 ID:X4fjzdfg0(50/51) AAS
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418: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/25(火)22:29 ID:X4fjzdfg0(51/51) AAS
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419(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-c8zY [106.128.50.167]) 2021/05/25(火)22:38 ID:fLqino3ja(3/3) AAS
トライアスロンやってみたいけど筋トレにはあまり良くないよなぁ…
どちらか諦めるしかないのか
420(1): (ﾜｯﾁｮｲ 822d-3BLA [61.213.75.34]) 2021/05/25(火)23:36 ID:gGkZhPAf0(1/2) AAS
>>419
自分は月に2回程ゆっくりとハーフ走るぐらいが脂肪が使われてる感じして良いけどね。
そのほかは周1〜2で30分走るくらい。もちろんゆっくり。
有酸素で遅筋優位になって速筋育たなくなるかどうかは結構人によると思う。
トライアスロンは極端だけど。
421: (ﾜｯﾁｮｲ 822d-3BLA [61.213.75.34]) 2021/05/25(火)23:37 ID:gGkZhPAf0(2/2) AAS
>>420
周1か2で
422(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-tvn0 [126.152.90.38]) 2021/05/26(水)00:25 ID:bhfGssUpp(1) AAS
カタボリックは最大で何キロくらい筋肉量減りますか？日本人の平均男性(165cm90kg)として、
423: (ｱｳｱｳｵｰ Sa9a-g855 [119.104.47.221]) 2021/05/26(水)00:26 ID:niw9ghvZa(1) AAS
アイアンマンのおまけで付いてたゴールドジムのビジター無料券を使いたいんですが、せっかくゴールドジム行くんだから普段の24時間ジムにないマシンやってみたいと思う。
胸トレで行きたいと思うんですが、豊島区住みなんで都内店舗で胸トレおすすめ店舗あったら教えて下さい
424: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:28 ID:ZrAGdWf40(1/141) AAS
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425: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:29 ID:ZrAGdWf40(2/141) AAS
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426: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:29 ID:ZrAGdWf40(3/141) AAS
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427: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:29 ID:ZrAGdWf40(4/141) AAS
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428: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:29 ID:ZrAGdWf40(5/141) AAS
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429: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:29 ID:ZrAGdWf40(6/141) AAS
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430: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:29 ID:ZrAGdWf40(7/141) AAS
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431: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:30 ID:ZrAGdWf40(8/141) AAS
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432: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:30 ID:ZrAGdWf40(9/141) AAS
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433: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:30 ID:ZrAGdWf40(10/141) AAS
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434: (ﾜｯﾁｮｲ 930e-7S+s [114.190.227.46]) 2021/05/26(水)00:30 ID:ZrAGdWf40(11/141) AAS
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