[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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800: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.154.74]) 2021/05/30(日)19:35 ID:qKuaGRnnd(13/15) AAS
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801: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.154.74]) 2021/05/30(日)19:36 ID:qKuaGRnnd(14/15) AAS
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802: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.154.74]) 2021/05/30(日)19:36 ID:qKuaGRnnd(15/15) AAS
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803: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK76-BK/O [05004031791549_en]) 2021/05/30(日)19:50 ID:Vi6grM+CK(1) AAS
>>770
メインに使う部位が
ナローはハムケツに腰椎まわりで、スモウは脚四頭や内転筋に
両方、フィニッシュの肩の返しで背中もつかう
そして本人の脛と腕の長さで強度と難易度が変わってくるから
スクワットとの兼ね合いも有るし、なんとも…
804: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:20 ID:wvNk1NYQd(1/15) AAS
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805: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:20 ID:wvNk1NYQd(2/15) AAS
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806: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:20 ID:wvNk1NYQd(3/15) AAS
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807: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:21 ID:wvNk1NYQd(4/15) AAS
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808: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:21 ID:wvNk1NYQd(5/15) AAS
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809: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:21 ID:wvNk1NYQd(6/15) AAS
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810: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:21 ID:wvNk1NYQd(7/15) AAS
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811: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:21 ID:wvNk1NYQd(8/15) AAS
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812: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:23 ID:wvNk1NYQd(9/15) AAS
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813: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:23 ID:wvNk1NYQd(10/15) AAS
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814: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:23 ID:wvNk1NYQd(11/15) AAS
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815: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:24 ID:wvNk1NYQd(12/15) AAS
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816: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:24 ID:wvNk1NYQd(13/15) AAS
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817: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:24 ID:wvNk1NYQd(14/15) AAS
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818: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-f5pr [49.98.151.198]) 2021/05/30(日)20:24 ID:wvNk1NYQd(15/15) AAS
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819(2): (ｱｳｱｳｸｰ MMd3-abP6 [36.11.229.147]) 2021/05/30(日)20:35 ID:psCMWo3qM(1) AAS
突然の質問失礼します。
3日前運動中転倒し、右手首の橈骨にヒビが入りました。
今はギプスをして全治1ヶ月ほどです。
少しでも筋力を維持したい為左手のアームカール、リストカールあたりはやりたいと思っています。
リハビリの先生には筋膜は全身(？)に繋がっているので、人によると言われました。痛すぎてしっかり聞けませんでした。
ケガをされた方いましたら、経験談をご教授頂けましたら幸いです。
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