[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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958(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa0b-L3TO [27.91.86.30]) 2021/06/01(火)07:10 ID:5gm5RfOB0(1) AAS
デブなので腹筋シットアップ30回くらいしかできないんですが
この程度の強度低いトレーニングなら毎日やったほうが効果高いでしょうか
959(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp93-h6H/ [126.236.237.241]) 2021/06/01(火)07:41 ID:+iQ6Xi5Wp(1/3) AAS
>>957
夏が近いからね、もうちょい粘って薄着や半裸になってから周りの反応があれば成功、なければ失敗と判断するのも手だが。
自分で思ってるよりは良くなってる可能性もある。
自分が納得できないとダメなら、もう盛り直しに切り替えれば良い。次の増量は、今回特にダメだと思った胸と胴回りのメニューマシマシで。
960(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1a-z8CD [153.234.151.95]) 2021/06/01(火)07:43 ID:5nFelPgsM(1) AAS
>>901
ありがとうございます
半年間かかっても回復出来たのなら希望になります
インピンジメントって初めて聞きましたが、検索したら自分も当てはまりました。
半年の間はどのような経過をたどったのでしょうか
痛みの程度とか、病院に行った頻度や治療経過など知りたいです。
961(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMa6-Cc/W [133.106.55.161]) 2021/06/01(火)07:52 ID:uGtJwVI9M(1) AAS
>>957
もっと筋肉ついてから減量とか言ってたら永遠に減量できない
筋肉ついてきたらもっと欲しくなるのが世の常だからな
世にあふれる筋トレ豚の量産機構だ
どこかでやらなければならないのだから、やりたくなったらやるのが一番
962: (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) 2021/06/01(火)07:58 ID:CXHo6q120(1/5) AAS
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963: (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) 2021/06/01(火)07:58 ID:CXHo6q120(2/5) AAS
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964: (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) 2021/06/01(火)07:59 ID:CXHo6q120(3/5) AAS
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965: (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) 2021/06/01(火)07:59 ID:CXHo6q120(4/5) AAS
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966: (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) 2021/06/01(火)07:59 ID:CXHo6q120(5/5) AAS
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967: (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.66.124.74]) 2021/06/01(火)08:02 ID:ZCYonmfP0(1/2) AAS
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968: (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.66.124.74]) 2021/06/01(火)08:03 ID:ZCYonmfP0(2/2) AAS
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969(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) 2021/06/01(火)09:04 ID:vxQmM2Tv0(2/2) AAS
>>959
>>961
減量って筋肉をカッコよく見せる為にするんだよね？
それなら筋肉をもっと付けてから減量してもいいのではと思ったのさ
今の時点で3月から-5kg減量して体脂肪が16%だけど体はショボい
全然話が変わるけど体組成計でオススメがあれば教えてほしい
上記の体脂肪はタニタのやっすい体重計で算出したものだからアテにしていない
970(1): ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.63.175.62]) 2021/06/01(火)09:22 ID:Eew3g3v20(1/3) AAS
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971: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.63.175.62]) 2021/06/01(火)09:22 ID:Eew3g3v20(2/3) AAS
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972: (ｽﾌｯ Sdca-lAM9 [49.104.19.227]) 2021/06/01(火)09:22 ID:UnI6adQzd(1) AAS
>>868
それでやるべきトレーニングって、重量落としたショルダープレスやサイドレイズとかじゃなくて、腱板筋や二頭筋長頭のストレッチとかチューブトレーニングだと思うんだが
973: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.63.175.62]) 2021/06/01(火)09:22 ID:Eew3g3v20(3/3) AAS
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974: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 9bb8-vEq5 [60.103.57.33]) 2021/06/01(火)09:23 ID:raChOf9G0(1/20) AAS
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975: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 9bb8-vEq5 [60.103.57.33]) 2021/06/01(火)09:24 ID:raChOf9G0(2/20) AAS
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976: (ﾜｯﾁｮｲ b392-JRtp [14.13.48.33]) 2021/06/01(火)09:38 ID:mhCn/Pqx0(1/2) AAS
>>924
変じゃないけど肩って回復早いから肩の日とか作らずに毎回やったほうが効果的
でも肩の前はベンチプレスとかでよく使われるから前はあまりやらずに横と後ろをやるといいかも
もし肩後ろやって翌日の背中トレに影響が出るなら肩後ろは控えめにするかやらない
977: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 9bb8-vEq5 [60.103.57.33]) 2021/06/01(火)09:39 ID:raChOf9G0(3/20) AAS
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