[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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915(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) 2021/05/31(月)20:38 ID:vH/0QGo30(1/3) AAS
自己流で筋トレを1年以上している
大して筋肉が付いたように見えないレベルで減量する意味はある？
918: (ﾜｯﾁｮｲ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) 2021/05/31(月)21:08 ID:vH/0QGo30(2/3) AAS
>>916
実は3月からゆるく減量をしている
仰る通り失敗していると思う
筋肉全然なくて腹だけ出てる
だから減量やめてバルクアップした方がいいのかなと疑問に感じた
腹を凹ませるためには減量しなきゃならんよね？
でも、また増量したら腹が出るよね？
無限ループじゃね？
920(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) 2021/05/31(月)21:11 ID:vH/0QGo30(3/3) AAS
>>917
主にBIG3を週2でやっている
ベンチプレスのやり方を間違っていたようで全然胸に筋肉が付いていない
下部にラインが薄ら入ったぐらい
1年以上やってこれだからね
まだまだバルクアップした方がええんかね
とはいえ上に書いたようにもう減量やっちゃってるんだが
957(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) 2021/06/01(火)06:17 ID:vxQmM2Tv0(1/2) AAS
>>922
ありがとう
筋トレを始めて1年以上が経ったから何となく減量を始めたけど、
まだ筋肉が大してついていないなら減量はせずにまだバルクアップをすべきなのかな
969(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) 2021/06/01(火)09:04 ID:vxQmM2Tv0(2/2) AAS
>>959
>>961
減量って筋肉をカッコよく見せる為にするんだよね？
それなら筋肉をもっと付けてから減量してもいいのではと思ったのさ
今の時点で3月から-5kg減量して体脂肪が16%だけど体はショボい
全然話が変わるけど体組成計でオススメがあれば教えてほしい
上記の体脂肪はタニタのやっすい体重計で算出したものだからアテにしていない
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