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筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002レス)
筋トレ何でも質問スレッド545reps http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/
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915: 無記無記名 (ワッチョイ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) [sage] 2021/05/31(月) 20:38:46.46 ID:vH/0QGo30 自己流で筋トレを1年以上している 大して筋肉が付いたように見えないレベルで減量する意味はある? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/915
918: 無記無記名 (ワッチョイ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) [sage] 2021/05/31(月) 21:08:46.24 ID:vH/0QGo30 >>916 実は3月からゆるく減量をしている 仰る通り失敗していると思う 筋肉全然なくて腹だけ出てる だから減量やめてバルクアップした方がいいのかなと疑問に感じた 腹を凹ませるためには減量しなきゃならんよね? でも、また増量したら腹が出るよね? 無限ループじゃね? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/918
920: 無記無記名 (ワッチョイ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) [sage] 2021/05/31(月) 21:11:02.19 ID:vH/0QGo30 >>917 主にBIG3を週2でやっている ベンチプレスのやり方を間違っていたようで全然胸に筋肉が付いていない 下部にラインが薄ら入ったぐらい 1年以上やってこれだからね まだまだバルクアップした方がええんかね とはいえ上に書いたようにもう減量やっちゃってるんだが http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/920
957: 無記無記名 (ワッチョイ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) [sage] 2021/06/01(火) 06:17:49.10 ID:vxQmM2Tv0 >>922 ありがとう 筋トレを始めて1年以上が経ったから何となく減量を始めたけど、 まだ筋肉が大してついていないなら減量はせずにまだバルクアップをすべきなのかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/957
969: 無記無記名 (ワッチョイ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) [sage] 2021/06/01(火) 09:04:48.06 ID:vxQmM2Tv0 >>959 >>961 減量って筋肉をカッコよく見せる為にするんだよね? それなら筋肉をもっと付けてから減量してもいいのではと思ったのさ 今の時点で3月から-5kg減量して体脂肪が16%だけど体はショボい 全然話が変わるけど体組成計でオススメがあれば教えてほしい 上記の体脂肪はタニタのやっすい体重計で算出したものだからアテにしていない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/969
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