[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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675(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5309-B6Af [180.9.247.85]) 2021/05/28(金)23:22 ID:gprXTe8W0(1) AAS
立ったまま腹筋を鍛えられる方法を教えて下さい。
具体的には、（アクション物の）映画を観ながら腹筋を鍛えたいです。
10kgのダンベル×2を持っています。
これで腕や肩や足は鍛えられるんですが、腹筋だけ思い付きません・・・。
693: 675 (ﾜｯﾁｮｲ 5309-B6Af [180.9.247.85]) 2021/05/29(土)01:52 ID:Smo5C5RN0(1) AAS
>>691
ブルガリアンスクワット、今、やってみました
確かに腹筋に効いてそうです
今までは両足のスクワットをやっていたんですが、
ブルガリアンスクワットに切り替えようと思います
片足なので見た目以上にキツイですね
>>692
プランクだと見えにくい位置にテレビがあるんですよね・・・
（かといって、下げると今度は立った時に見づらいんですよね・・・）
でも、テレビを観ながらの筋トレとは別枠でベッドの上とかでやってみます
省1
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