[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
353(2): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM32-ZiK+ [153.249.221.139]) 2021/05/25(火)18:41 ID:vMxZqoXXM(2/3) AAS
レスありがとうございます。
肘は曲げてたのですが、肩甲骨を寄せることに熱心になりすぎたせいかな？
重さはは片手一キロから初めて、あーこれならいけると五キロまで増やしました。
五キロも楽に出来たんですが、軌道が悪かったせいか、それとも痛めやすい種目なんですかね？
因みにベンチプレスは25キロでもなんともなかったので、治ったらベンチプレスに戻ります。
>>262です
369(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-s7yS [126.157.139.137]) 2021/05/25(火)20:02 ID:hQewYM/up(1) AAS
>>353
25kgってバーベルよな？
ダンベルで25kg余裕なら、5kgのフライなんてプレスの後にやっても全然危なくないはず…
よっぽど変なストレスかけたんだろうね。
379(1): (ﾜｯﾁｮｲ e2b0-hkFO [115.162.5.45]) 2021/05/25(火)20:19 ID:Q5VbHj6P0(2/2) AAS
>>353
つまりやり方のせいだし、むしろこう重量のプレスより、フライのやりたかちゃんと学んだほうがいいのでは？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.674s*