[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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903(1): sage (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-cpin [49.98.138.67]) 2021/05/31(月)13:06 ID:nbF7Gue+d(1) AAS
おやっさん達はクレアチンとマルトデキストリン
どう使い分けてますか？
出来れば飲んでるタイミングも教えてください
905: (ﾜｯﾁｮｲ ff92-B6Af [106.73.19.66]) 2021/05/31(月)14:24 ID:k6X8Bm7o0(1/2) AAS
>>903
その二つは使い分ける類のものではないです
自分は部位分けでトレーニング自体1時間以内に終わらせるタイプかつ
運動直後すぐ食事できるタイプなのでマルトデキストリンやといった糖分は摂らない
クレアチンは毎日3〜5g、減量増量中どちらでもドリンクに混ぜてる
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