[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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958(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa0b-L3TO [27.91.86.30]) 2021/06/01(火)07:10 ID:5gm5RfOB0(1) AAS
デブなので腹筋シットアップ30回くらいしかできないんですが
この程度の強度低いトレーニングなら毎日やったほうが効果高いでしょうか
995: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp93-h6H/ [126.236.237.241]) 2021/06/01(火)12:37 ID:+iQ6Xi5Wp(2/3) AAS
>>958
腹筋は回復早いから行けそうなら毎日でもいいけど、デブでシットアップだと腰や首をやるリスクが高いかも。
多分腹筋割るためにやってるんだろうけど、それなら毎日シットアップするより、その時間使って種目のバリエーション増やした方が良いよ。
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