[過去ﾛｸﾞ]
★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】 (1002ﾚｽ)
★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
342: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfcd-IKHw [183.180.47.213]) [sage] 2021/07/31(土) 22:15:26 ID:sUKUOaD10 俺の場合だと学生時代の運動経験ゼロ もちろんウェイトトレーニングの経験もゼロ トレーニング始める前はいい感じのぷよぷよだった そんな俺が49歳からはじめて4年 完全に独学だったのと勘違いもあって、間違ったトレーニングのせいで 最初の1年をまるまる棒にふって、そこから軌道修正したけど今度は 怪我やらなにやらで半年棒にふったので実質的にはトレーニング2.5年 それでもFFMI21.6までは来た 特別なメニューなんかなにもないし、効果な機材を使っているわけでもない ジムは月4千円の安いジムだし、食事もコストがかさむものは極力避けてる 金がないわけじゃないが、しこたま金を使って成果が出るのは当たり前で おもしろくもなんともない プロテインも安いものを中心にしているし体重kg x 1.5g程度しか摂ってない パーソナルなんて受けたこともない、メニューも自分で考えたものだ もちろん当たり前だがステロイドも一切使ってない 若い人でも金のない人でも、誰にでもできることしかやってないつもりだ それでも2.5年でFFMI21.6まで行けるんだから、今までやってきたことを そのまま積み重ねたらもっと行けるだろ 俺はもうおっさんだから2.5年もかかったが、若い人ならもっと早く達成できるだろう たぶん俺はトレーニング向きの体質でもないと思う、どっちかというと向いてない もう年だからできないとか、ステ使わないとできないとか、秘密のスペシャル なメニューをこなさなきゃできないとか、ゴールドジムじゃなきゃダメとか そんなん全部ただの言い訳だ 49歳の運動音痴なおっさんにできて、なんでお前らにできないんだよ できないわけがねえ やりもしないでごちゃごちゃ抜かすんじゃねえyo! http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/342
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 660 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.008s