[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】 (1002ﾚｽ)
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365: (ﾜｯﾁｮｲ df27-sa/C [211.121.227.144]) 2021/08/01(日)20:30 ID:QlRAz4nj0(2/3) AAS
おや？静かだね
366(2): (ｱｳｸﾞﾛ MM9f-v6nK [119.241.203.134]) 2021/08/01(日)22:21 ID:Hj7YQQ1gM(1) AAS
ジムだと寝転がるわけにいかないし、使ってるマシンや器具も早めにリリースする為に時間も気になるってのが逆にメリット。
しかし勝負掛けたい女に急に会う事になり大胸筋パンプさせる為に仕方なく自宅でやったダンベルフライが記憶に残る限り人生で1番効いたトレーニングだったのは不思議だ。
367: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-CY8L [153.173.79.158]) 2021/08/01(日)22:38 ID:wAaHXPo50(1) AAS
>>366
ラップ調でﾜﾛﾀww
368: (ﾜｯﾁｮｲ df2b-+Pmp [219.99.12.96]) 2021/08/01(日)22:47 ID:A8cH6Mer0(1) AAS
>>362
家のほうが楽かな、追い込みは足りないけど8割でも筋肥大するし効率はジムのほうがいいだろうけど移動がだるい
369: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-9eNE [163.49.209.176]) 2021/08/01(日)22:55 ID:kDe7BDg6M(1) AAS
移動を面倒くさがるようなハンパな人もいるんだな
370: (ﾜｯﾁｮｲ df27-sa/C [211.121.227.144]) 2021/08/01(日)23:17 ID:QlRAz4nj0(3/3) AAS
移動に時間かけるとか馬鹿って意見もあるよ。
あ、言っとくけど俺の意見じゃないよ。
371: (ﾜｯﾁｮｲ 5f40-tWs3 [149.54.248.210]) 2021/08/02(月)00:26 ID:9YgrMmz50(1) AAS
聞いてくれよ
ジムに茶色の汗だすやつがいる
遭遇したことないけど、いつも更衣室や重りに茶色の汗がついてる
汚くて萎えるわ
殺意沸くんだけど、誰か特定したい
それに本人もわかってるならジムにくるなよ
ワキガの強烈な奴だよな 茶色の汗って
泥水みたいな色だわ
きたねーわ
372: (ﾜｯﾁｮｲ 7f29-8K42 [121.80.175.233]) 2021/08/02(月)00:26 ID:xOyhg7BK0(1) AAS
自分だったってオチ？
373: (ﾜｯﾁｮｲ a78e-d0wC [180.197.225.14]) 2021/08/02(月)00:31 ID:YMLNyqDC0(1/2) AAS
俺も移動がダルい派。ジムは契約して3回で幽霊になった。家にラックとマシン3種揃えてる。
>>366
人生賭けるつもりで気合入れてデートに行った時、2時間で5人くらいの知らん女に逆ナンされたことある。そういう時って動物的な何かがあるんだろうね。
374: (ﾜｯﾁｮｲ e7ec-SIJu [124.100.105.248]) 2021/08/02(月)01:25 ID:awawTA7R0(1) AAS
俺の行ってるエニにもワキガヤバい慶応生来るわ
学生は校内のジムでやれよ
375: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-1kCb [133.159.151.232]) 2021/08/02(月)06:16 ID:nzTCpIQmM(1) AAS
移動をめんどくさがって楽な方に逃げてるようでは、体なんか大きくならんわな
どうりでいつまでも大きくならない人たちがいるわけだ
376: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-ed4J [153.139.4.139]) 2021/08/02(月)06:51 ID:tTAzYHLH0(1) AAS
ジムの方が断然モチベあがる デカい奴居るし デカい奴のトレ見て勉強にもなるし
家は甘えが出るから俺には向かんな
377(1): (ｱｳｸﾞﾛ MM9f-v6nK [119.241.203.134]) 2021/08/02(月)07:06 ID:8a1R3xjUM(1) AAS
場所や周りの人間云々より近代的なマシン設備使えるかどうかだわ。
ペックフライやレッグエクステンション辺りが必須。
自重じゃ話にならんし高重量ダンベルバーベルだけで毎回オールアウトさせんのは気力使い過ぎて苦痛。
378: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-zYPT [126.35.4.232]) 2021/08/02(月)07:45 ID:OUSXO5DOp(1) AAS
>>377
完全同意。
マシンが使えるのと、ワイヤー交換とかサビとか気にしなくて良いし。
379(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfcd-IKHw [183.180.47.213]) 2021/08/02(月)07:53 ID:G7Zy56hb0(1/3) AAS
俺はジムでしかやらんけどオールアウトさせる必要あるか？
基本的に追い込むとかオールアウトとかは全く気にしてない
ナチュラルでFFMI25狙いたい人とか
真顔でオリンピア出たいと言い放つような人なら気にする必要があるのかもしらんけど
普通のトレーニーがあんなバケもん化を狙うか？
カッコよくもないし
追い込む、という宗教儀式に有意なメリットがあるかどうかを
研究した論文とかある？
380: (ﾜｯﾁｮｲ df91-MjzU [59.146.191.133]) 2021/08/02(月)08:01 ID:2Fa8viXK0(1) AAS
移動をめんどくさがって楽な方に逃げるとか考え方が斜め上すぎるｗ 絶対底辺職のブルーカラーだろｗ
381: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-k+ih [126.149.134.163]) 2021/08/02(月)08:06 ID:2I8/5Uehx(1) AAS
今日も鍛練！
382: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-yjpn [126.194.222.248]) 2021/08/02(月)08:12 ID:dUU9bA5Sr(1/2) AAS
オールアウトした方がストレス解消できる気がするから、オールアウトするようにしてる。筋肉もオールアウトして酸欠状態にして、ストレスかけた方が筋肥大しやすいんじゃないの？
383: (ﾜｯﾁｮｲ 7fec-IKHw [153.218.176.187]) 2021/08/02(月)08:12 ID:iGYgK93r0(1/3) AAS
>>379
常人はFFMI25目標で死ぬ気でやって22〜23くらいがいいとこだと思うけど
で、その追い込まないトレーニングやっていまFFMIいくつ？
384(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fec-IKHw [153.218.176.187]) 2021/08/02(月)08:16 ID:iGYgK93r0(2/3) AAS
酸欠というか乳酸の蓄積だね
あのどくとくの筋が酸性になった痛みというかシンドイ感覚
テストステロンとかもあるけど、乳酸なんかだと原理は↓
外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
本文はjstageのIDいるかもしれんけどおおまかには分かると思う
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