[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】 (1002ﾚｽ)
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825(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-EgB9 [126.158.64.121]) 2021/08/14(土)18:11 ID:YIQwFgWJp(1) AAS
俺も全身法3ヶ月くらいやってるんだけど、どんどんカスタムして結局BIG3やらBIG6のローテーション＋優先部位みたいになってきてる。
毎日下半身種目必ずやる癖ついたのが良い。
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