[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart93 (1002ﾚｽ)
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70(1): 2021/08/22(日)15:29 ID:nUCBwd/G(1) AAS
>>67
なんでそういう有用な情報をもっと早く書き込んでくれなかったんだよ
ダッシュとか無駄な事やって得意になって書き込んでるバカなデブにも教えてやってくれ
77: 2021/08/22(日)17:25 ID:9j7pvtYF(2/8) AAS
>>70
ダッシュは全然無駄じゃないぞ
股関節周りを激しく大きく動かすから他の運動にない効果がある
数ヶ月続けたら分かると思うが歩く時の感じがスムーズで余裕がある感じになる
またランニングやジョギングと違って短時間で済むので脚に対する負担も実は軽かったりする
（もちろんやり過ぎ厳禁、力加減は適宜様子を見ながら調節）
俺は得意になってるんじゃなくて、
お前らにもお勧めしてんだよ
あとダイエットしたいなら飯（オカズも含め）を半分に減らせ
お前はただ単に心が弱すぎるんだよ
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