[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart93 (1002ﾚｽ)
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961(1): 2021/08/31(火)11:12 ID:0BVaNWW+(1) AAS
>>957
俺の場合はレップ数が落ち始めたらボリュームを確保する為にセットを追加することはある
てかカロリーを落としすぎてカタボリックを感じた事はあるけどトレーニングボリュームを増やしてのカタボリックは経験ないなあ
963(1): 2021/08/31(火)13:08 ID:hBeQxaSY(3/5) AAS
>>961
カロリー落としすぎ気をつけないといけないのね1日に1000不足するのと
3日で1000不足するのとではだいぶ違うのかな
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