[過去ﾛｸﾞ] 怠け雑魚連呼は算数ができない Part1 (53ﾚｽ)
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47: 2022/03/17(木)11:06 ID:Rw0l9gn4(1) AA×

ID:RBGjeKbJ
2chｽﾚ:muscle

[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
47: [sage] 2022/03/17(木) 11:06:22.05 ID:Rw0l9gn4 ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ6 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637577485/71 71 無記無記名 sage 2022/02/22(火) 17:14:52.40 ID:RBGjeKbJ ダンベルカールってどれくらいの頻度でやってる？ 13-12-11みたいな3セットやって、二頭筋パンパンにパンプアップはするがまったく筋肉痛にもならず これを中2日でやっている セット数少ないのか、頻度が足りないのか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1645595594/47
ダンベルカール２０を目指すスレ 無記無記名 火 ダンベルカールってどれくらいの頻度でやってる？ みたいなセットやって二頭筋パンパンにパンプアップはするがまったく筋肉痛にもならず これを中日でやっている セット数少ないのか頻度が足りないのか

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