[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)
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620(1): 2022/06/19(日)13:52 ID:KY6Hmm/y(3/7) AAS
>>619
俺は握力マニアではないね。
握力はワンオブゼムに過ぎない。
前腕のトレーニングで握力も伸びればいいんだけど、そうは行かないからね。
621(1): 2022/06/19(日)13:59 ID:GJ7uuoRo(3/99) AAS
>>620
欲張る感じか、難しいな、本格的に考えるほどに難しい
真面目に取り組むなら、握力か、その他か
という意識じゃないと、握力トレが、その他トレの質を下げると思う
握力の為の前腕トレとかなら組み込んでもいいだろうけどね
本気でやる場合握力は無視できる、普通はしない
握力を意識するならその他の質を下げるかな
手を疲労させる行為はどのトレにも向かないからね
結論、最後に工夫してするのがいいと思う
最後の最後のシメにね
622(1): 2022/06/19(日)14:02 ID:GJ7uuoRo(4/99) AAS
最後にするしかないけど
じゃそれで握力トレのパフォーマンスは良好かというと
疲労困憊の中、面白いほど伸びたりしないだろうから、ゆっくりまったり行くしかないな
欲張らないこと、焦らないこと、じゃないかな
623(1): 2022/06/19(日)14:02 ID:KY6Hmm/y(4/7) AAS
>>621
手が疲れてしまっては背中も二頭も満足にできないからね。
やっぱり最後にやるしかないな。
624(1): 2022/06/19(日)14:04 ID:KY6Hmm/y(5/7) AAS
>>622
フレッシュな状態でやるのがベストだろうね。
「握力の日」を作ってハンドグリッパーやりまくろうかな。
625: 2022/06/19(日)14:14 ID:GJ7uuoRo(5/99) AAS
前腕トレ、その他トレでは、握力は一定までしか伸びない
必要以上の握力にはならないから、握力上げるには特化したトレが必要かと
握力以外のトレじゃ、最低限のホールド力までかな
握力は地味だね、優先しないと伸びも低い
その握力を持ってかれると、腕、背中、胸、やっぱりやりづらい
やるか、やられるか、じゃないかなｗ
神経質に焦ることもないし、ゆったりまったりで
急ぐなら絞り込むべき、その方が効率的
626: 2022/06/19(日)14:19 ID:GJ7uuoRo(6/99) AAS
>>623
そうだね、それが無難
>>624
どれだけパフォーマンスを落とさずできるか
そうだね～ 上手に組み込むしかないね
他に悪影響ない程度で、伸ばしていくしかないしな
やってみて順調か、思わしくないか
工夫と調整だろうか、何もなく順調なら幸いだが
627: 2022/06/19(日)14:30 ID:GJ7uuoRo(7/99) AAS
普通に考えて、握力なんか無駄しなくていい、するな、でおしまい
ところが握力を求めると、全部が効率的に回るか、というと簡単にそうはいかない
そこが難しい、才能とか抜きで握力に振るだけでロスになる
ゆったりまったりはロスを許容するという意識付けかな
細かい話だけどね
「握力トレするだけでそこまでその他のトレパフォーマンス落ちるか？」
ここを俺はイエスと考える 「両方やったほうが全部伸びるんじゃね？」
という人もいるかもしれない、真面目に取り組めばそれはないはず
求める程度次第かな、難しいな、他が落ちると勿体ない、そこだね
628: 2022/06/19(日)14:56 ID:V5rERoiv(1/4) AAS
長文連投する人が同時に二人
629: 2022/06/19(日)15:02 ID:KY6Hmm/y(6/7) AAS
長文さんが「GJ」で俺が「KY」なのが納得いかないw
630: 2022/06/19(日)15:03 ID:sJWOpzym(1/2) AAS
GJ7uuoRoはいつものクソ荒らし
631: 2022/06/19(日)15:24 ID:IqUu4Ql0(1/64) AAS
休日に長文連投できてる時点で、
家庭に居場所がない哀れなジジイだろw
632(2): 2022/06/19(日)15:36 ID:GJ7uuoRo(8/99) AAS
相変わらず嫉妬心だけは旺盛だなｗ
プライベートなんてどうでもいい
教えてあげようとも思わないしね
ちなみにプラチナカード持ってるぞ
生活は安定してるし、自演荒らしする君とは違い、普通に色男で不自由ないしなｗ
どうせお前ら、ガリでアホみたいな顔してんだろ？ｗ
うん知ってるし興味なしｗ
ま、トレはトレ、効率的に伸びたほうがいいからな
633: 2022/06/19(日)15:38 ID:GJ7uuoRo(9/99) AAS
キモオタを構うボランティア気分ではないのでスルーかな～ｗ
ここはトレのスレ、真面目に行くぞ
634: 2022/06/19(日)15:46 ID:GJ7uuoRo(10/99) AAS
トレに関して大きな悩みは、大半「腕の太さ」「力の強さ」
あとは「体幹」的なことだろう、握力以外なら
やっぱり握力を使うこと、あとはカールにレイズで腕を駆使することかな
例えば大きな金づち、を、振り回すとか、前腕の鬼になる、だろうか理屈では
グリッパーも超有効だな、きちんと部位に入れられるなら、これが難しい人には難しいのだろうか
3～4cmなら1～2か月ででかくなるはず、グリッパーだけでな
俺は前腕31.5cmからパンプ後とは言え、33cmまで行った、33.5cmといってもいいかな
で、で、次トレしてパンプしたら34cm確定だ、サイズ的に感覚的にわかる
それぐらい前腕に入れられてるわけよ、効かすということ
だから、嫉妬くんような細い腕なら、もっと太くなりやすいはず
省1
635: 2022/06/19(日)16:10 ID:IqUu4Ql0(2/64) AAS
>>632
プラチナw
俺も30代半ばだけど、jcbのザクラス持ってるわw
しょーもなw
636(2): 2022/06/19(日)16:28 ID:GJ7uuoRo(11/99) AAS
>>632
立派じゃないかね、大事に利用なさいｗ
そんなことより、ヘラヘラしてないで真面目にやれよ
置いてかれるぞ？ もう長らく置いてかれてるのか？ｗ
トレの話しももうね、そんなにすることもないんだなｗ
大方話したからな、それに休息とトレ、時間を要するｗ
運動器具が戻ってきたら、そろそろ、どうしよう
明日、明後日辺りかな、トレ再開しようかな
直しきりの時期、果報は寝て待て
637: 2022/06/19(日)16:31 ID:GJ7uuoRo(12/99) AAS
ほんと、相手にしてほしいんだなｗ
アンカミスしたけどｗ
盗んで強くなってみ？ 奇跡の確率
こういっちゃなんだが、この俺様がここにいるってことは宝の宝庫になるんだぞｗ
ものすごいことだからな、この経験と実績が物語る
どうでもいいｗ 真面目にやれ、はい、真面目に行きますよ
ふざけてると怪我するからな
明後日から行くか、ガチで、絶対伸びてるぞ
俺はトレの度に伸ばせる自信あるからな、気が向いたら証明してやんよｗ
その時はもう、シャレにならんぞｗ
638: 2022/06/19(日)16:41 ID:GJ7uuoRo(13/99) AAS
話すこともこれとないので、ふと思うことを話すと
ベンチもさることながら、チンニング、俺は単管で片手間にやってた
太い握りづらい、ホールド力、という意味では、ダンベルバーベル以外で考えると
この力はグリッパーの初動の力にはなるかもしれない
いくらマッスルメモリーが働いたにせよ、握力は全盛期でも一定しかなかったと予想する
どうかな、もともと強い方だけども、それでも2.5は閉じないだろうか
ダンベルとは別だからね、2は100投じただろうね、トレ始めで2は閉じたので
流石に今よりはずっと強かったはず、前腕もどうかな36～はあっただろうね
あくまで感覚的にだけど、36cmまではあっというまな気がする
じゃ同時に扱うグリッパーも伸びてくるはず
省3
639: 2022/06/19(日)16:49 ID:GJ7uuoRo(14/99) AAS
あとはまあ、ちょっとトレ内容に触れるけども・・・
まあちょっとだけねｗ
№4の閉じ幅、これもメインに、いやサブにというべきか
普通にこっちでも成長見ようと思ってる
セットに問題は感じない、フレッシュな状態でどれだけ閉じれるか
どこにフレッシュを持っていくか、トレの機会は基調だからね
そういうこともありながら、視野に入れてる
まあ、まだ、あんまりねｗ ねえｗ 出し惜しみますよそりゃｗ
さて、ではｗ
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