[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)
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617: 2022/06/19(日)12:57 ID:GJ7uuoRo(1/99) AAS
どれを優先したいかで順序決めればいいな
どっち付かずにならなければ良好、大差なし
619(1): 2022/06/19(日)13:45 ID:GJ7uuoRo(2/99) AAS
握力マニアじゃなければ優先順位下げてやるか
それか一切やらないかになるわねえ
大事に思うなら最後の最後でいいんじゃないか
握力前に持ってくると他のトレしづらいしな
621(1): 2022/06/19(日)13:59 ID:GJ7uuoRo(3/99) AAS
>>620
欲張る感じか、難しいな、本格的に考えるほどに難しい
真面目に取り組むなら、握力か、その他か
という意識じゃないと、握力トレが、その他トレの質を下げると思う
握力の為の前腕トレとかなら組み込んでもいいだろうけどね
本気でやる場合握力は無視できる、普通はしない
握力を意識するならその他の質を下げるかな
手を疲労させる行為はどのトレにも向かないからね
結論、最後に工夫してするのがいいと思う
最後の最後のシメにね
622(1): 2022/06/19(日)14:02 ID:GJ7uuoRo(4/99) AAS
最後にするしかないけど
じゃそれで握力トレのパフォーマンスは良好かというと
疲労困憊の中、面白いほど伸びたりしないだろうから、ゆっくりまったり行くしかないな
欲張らないこと、焦らないこと、じゃないかな
625: 2022/06/19(日)14:14 ID:GJ7uuoRo(5/99) AAS
前腕トレ、その他トレでは、握力は一定までしか伸びない
必要以上の握力にはならないから、握力上げるには特化したトレが必要かと
握力以外のトレじゃ、最低限のホールド力までかな
握力は地味だね、優先しないと伸びも低い
その握力を持ってかれると、腕、背中、胸、やっぱりやりづらい
やるか、やられるか、じゃないかなｗ
神経質に焦ることもないし、ゆったりまったりで
急ぐなら絞り込むべき、その方が効率的
626: 2022/06/19(日)14:19 ID:GJ7uuoRo(6/99) AAS
>>623
そうだね、それが無難
>>624
どれだけパフォーマンスを落とさずできるか
そうだね～ 上手に組み込むしかないね
他に悪影響ない程度で、伸ばしていくしかないしな
やってみて順調か、思わしくないか
工夫と調整だろうか、何もなく順調なら幸いだが
627: 2022/06/19(日)14:30 ID:GJ7uuoRo(7/99) AAS
普通に考えて、握力なんか無駄しなくていい、するな、でおしまい
ところが握力を求めると、全部が効率的に回るか、というと簡単にそうはいかない
そこが難しい、才能とか抜きで握力に振るだけでロスになる
ゆったりまったりはロスを許容するという意識付けかな
細かい話だけどね
「握力トレするだけでそこまでその他のトレパフォーマンス落ちるか？」
ここを俺はイエスと考える 「両方やったほうが全部伸びるんじゃね？」
という人もいるかもしれない、真面目に取り組めばそれはないはず
求める程度次第かな、難しいな、他が落ちると勿体ない、そこだね
632(2): 2022/06/19(日)15:36 ID:GJ7uuoRo(8/99) AAS
相変わらず嫉妬心だけは旺盛だなｗ
プライベートなんてどうでもいい
教えてあげようとも思わないしね
ちなみにプラチナカード持ってるぞ
生活は安定してるし、自演荒らしする君とは違い、普通に色男で不自由ないしなｗ
どうせお前ら、ガリでアホみたいな顔してんだろ？ｗ
うん知ってるし興味なしｗ
ま、トレはトレ、効率的に伸びたほうがいいからな
633: 2022/06/19(日)15:38 ID:GJ7uuoRo(9/99) AAS
キモオタを構うボランティア気分ではないのでスルーかな～ｗ
ここはトレのスレ、真面目に行くぞ
634: 2022/06/19(日)15:46 ID:GJ7uuoRo(10/99) AAS
トレに関して大きな悩みは、大半「腕の太さ」「力の強さ」
あとは「体幹」的なことだろう、握力以外なら
やっぱり握力を使うこと、あとはカールにレイズで腕を駆使することかな
例えば大きな金づち、を、振り回すとか、前腕の鬼になる、だろうか理屈では
グリッパーも超有効だな、きちんと部位に入れられるなら、これが難しい人には難しいのだろうか
3～4cmなら1～2か月ででかくなるはず、グリッパーだけでな
俺は前腕31.5cmからパンプ後とは言え、33cmまで行った、33.5cmといってもいいかな
で、で、次トレしてパンプしたら34cm確定だ、サイズ的に感覚的にわかる
それぐらい前腕に入れられてるわけよ、効かすということ
だから、嫉妬くんような細い腕なら、もっと太くなりやすいはず
省1
636(2): 2022/06/19(日)16:28 ID:GJ7uuoRo(11/99) AAS
>>632
立派じゃないかね、大事に利用なさいｗ
そんなことより、ヘラヘラしてないで真面目にやれよ
置いてかれるぞ？ もう長らく置いてかれてるのか？ｗ
トレの話しももうね、そんなにすることもないんだなｗ
大方話したからな、それに休息とトレ、時間を要するｗ
運動器具が戻ってきたら、そろそろ、どうしよう
明日、明後日辺りかな、トレ再開しようかな
直しきりの時期、果報は寝て待て
637: 2022/06/19(日)16:31 ID:GJ7uuoRo(12/99) AAS
ほんと、相手にしてほしいんだなｗ
アンカミスしたけどｗ
盗んで強くなってみ？ 奇跡の確率
こういっちゃなんだが、この俺様がここにいるってことは宝の宝庫になるんだぞｗ
ものすごいことだからな、この経験と実績が物語る
どうでもいいｗ 真面目にやれ、はい、真面目に行きますよ
ふざけてると怪我するからな
明後日から行くか、ガチで、絶対伸びてるぞ
俺はトレの度に伸ばせる自信あるからな、気が向いたら証明してやんよｗ
その時はもう、シャレにならんぞｗ
638: 2022/06/19(日)16:41 ID:GJ7uuoRo(13/99) AAS
話すこともこれとないので、ふと思うことを話すと
ベンチもさることながら、チンニング、俺は単管で片手間にやってた
太い握りづらい、ホールド力、という意味では、ダンベルバーベル以外で考えると
この力はグリッパーの初動の力にはなるかもしれない
いくらマッスルメモリーが働いたにせよ、握力は全盛期でも一定しかなかったと予想する
どうかな、もともと強い方だけども、それでも2.5は閉じないだろうか
ダンベルとは別だからね、2は100投じただろうね、トレ始めで2は閉じたので
流石に今よりはずっと強かったはず、前腕もどうかな36～はあっただろうね
あくまで感覚的にだけど、36cmまではあっというまな気がする
じゃ同時に扱うグリッパーも伸びてくるはず
省3
639: 2022/06/19(日)16:49 ID:GJ7uuoRo(14/99) AAS
あとはまあ、ちょっとトレ内容に触れるけども・・・
まあちょっとだけねｗ
№4の閉じ幅、これもメインに、いやサブにというべきか
普通にこっちでも成長見ようと思ってる
セットに問題は感じない、フレッシュな状態でどれだけ閉じれるか
どこにフレッシュを持っていくか、トレの機会は基調だからね
そういうこともありながら、視野に入れてる
まあ、まだ、あんまりねｗ ねえｗ 出し惜しみますよそりゃｗ
さて、ではｗ
642: 2022/06/19(日)17:20 ID:GJ7uuoRo(15/99) AAS
>>641
ふむ、確かに
では、もし、握力以上に他の種目を優先しているケースならどうか
握力なんて無駄という位置づけの中、取り入れることになる
その場合、その意見とは逆も想定しなければならない
完全否定ではない、その言い方だと決め付けになり、当人の選択肢がなくなる
握力との切り分けが真面目に考えるほど難しいところだけどな
643: 2022/06/19(日)17:24 ID:GJ7uuoRo(16/99) AAS
ごめんね、それと少し矛盾を感じる
「アップ」だね、ここ、フレッシュな状態をどの程度とし、アップをどの程度とするか
ここが大事という話しなので、必要以上のアップは矛盾になるし、この程度により
他の種目の質の妨げにもなるかなと
普通に考えれば握力の優先順位は間と回しでいいはず
握力スレだけに、優先して考えるなら、フレッシュに望みたいところ
一回一回のトレはその時限り、大事なんだな、不用意にアップなんてするもんじゃない
645: 2022/06/19(日)17:35 ID:GJ7uuoRo(17/99) AAS
例えば、自分だけの意見で言うと、俺はグリッパーしかしない
握力だけやれば～って立場
でも、一般的に考えると、他のトレの質が低下すれば
筋力的にも肉体的にも、思わしくない、勿体ないなというケースが想定される
せっかく握力トレを真面目にしても、すればするほどに
この勿体ないに、当人（見てるその他の人）の貴重な努力を感じて受け止めて貰いたい
握力のスレにくるということは、握力にも強い思いはあるんだろうけども
他を抱えてる人だけにね、決められたもんじゃないんだな
握力は一種目、しかし、その他種目は複数抱えていることも念頭に置いてもらいたい
で、アップという考え方、その質、運動量、を考えると
省5
647: 2022/06/19(日)17:40 ID:GJ7uuoRo(18/99) AAS
もしかしてまた雑魚の自演かな？ｗ
で、ま、直接関係ないけども、その内容からも
実力には乏しい人だろうなぁと察しはつく
本当にこの人から学んでいいか
実績は伴ってるのか、やっぱり大事なところなんだな
ではまた、のちほど、かもｗ ｻｻ
652: 2022/06/19(日)19:31 ID:GJ7uuoRo(19/99) AAS
嫉妬心が旺盛だなｗ 大丈夫かそんな調子でｗ 別に構わないがｗ
金魚の糞のようにこれからも女々しくしっかり着いて来いよ！ｗ
まあ、どこを優先するかで納得してやればいいけどね
体質もあれば何より好みがあるからな
653: 2022/06/19(日)19:35 ID:GJ7uuoRo(20/99) AAS
ま、ゴールド以上なら、年金暮らしではないことは証明されるでしょうｗ
どうでもいいが、今度、もののついでに見せてやんよｗ
別に今後もプライベートのことをキモオに教えてあげようとは思わないがねｗ
自分のトレの成果にしか興味ないんだな
それに、公式があって答えがある、いくら公式を示されても答えが見えないと
ねえ、何年でどの程度、この結果、この答えってのがないと参考にしづらいよな
自分の場合、過去の話しで今同じ強さは証明しようもないが
その答えを俺自身知り尽くしているわけよな
誰に信じて貰おうとかさらさら他人に興味はないので、自分でやり切るだけよ
俺はだよ
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