[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (978ﾚｽ)
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439: 2022/06/12(日)17:14 ID:j2qVMBx3(1/15) AAS
それなりに強い人もあまりちゃんとしたトレしてないな
日本人気質なのかね、宜しくないね、伸びなさそう
全然閉じる練習をしていない、何がやりたいのかと思う
いや閉じる（握る）だけの練習をしているようだ
ノーセットでも掌でグリッパーを転がせばほぼベストの位置にくるでしょ
ちょびっとまさぐって片手でセットする感じにかな
そりゃセットまで両手で安定させるほうが閉じやすい
しかし公式の認定を受けるんじゃない
力を増して強くしグリッパーを閉じる練習をするわけで
金具付けて惰性で閉じようとしたり、両手で絞り込んでぷるぷるするだけじゃ
省4
440: 2022/06/12(日)17:29 ID:j2qVMBx3(2/15) AAS
センスある人は解ってることだろうが、ネガティブは疲労を蓄積させるだけの妥協トレなんだ
ポジティブ動作が勝るに決まってる当然に
何が問題か、疲労させては良質なトレができない
良質なトレを十分に行ってから、行ったなら、どんな形でオールアウトしても大差はないがね
ベテランのトレ見て、こりゃいかん、と思えるってことはいい兆しだね
効率的に伸ばそうと思うならあまり宜しくないトレーニングだね
あんなのをお手本にしちゃうとどうなるか、見えてるよな
山本さんも・・・はっきり間違ってるなって感じだな
あの人力弱いのかな、どこかで見てきた受け売りなのかな
この場合大間違いではないと思うし、間違いでも問題になる内容じゃないし
省2
441: 2022/06/12(日)17:40 ID:j2qVMBx3(3/15) AAS
あと、セットをする時、脚でセットする行為、みっともないよ
セットするなら空いている手でセットしなきゃ
それができないならできるようにならなきゃ、何の為の練習なのか
「脚でセットするより手でスマートにセットできたほうが望ましい」
望ましいという段階でどちらを選ぶか普通は解る
できないことじゃないよな、練習すれば誰でもできる
それを見越して閉じられるようトレしなきゃな
ほんと、日本人の信用なくすぞ
何もかも胡散臭く見られてしまう、正々堂々と誠実に
人間性の問題かもしれんな
449: 2022/06/12(日)19:55 ID:j2qVMBx3(4/15) AAS
握力計だけ触って、「10㎏20㎏アップだ！」とはいっても
実際に10㎏～20㎏の錘を指で引き上げる力が付いたではないからな
初心者あるある、筋力のアップでもなんでもない
そりゃ指で錘を実際に引き上げる力が伸びてるなら間違いない、本物だろう
それにセットは最終調整、力を付けるという本質ではないと話したが
握力計も同じだな、しっかり数値に反映されるなんてずっとあとでいい
良質なトレーニングに充てる方がまし、その無駄が時間を経て積み上がればどれだけの無駄になることか
少なからずグリッパーで確かな力を付いてるなら錘は上がる
錘が上がればグリッパーも扱える
№2は握力60㎏あればカードセットできる
省4
450: 2022/06/12(日)20:17 ID:j2qVMBx3(5/15) AAS
あと、練習（トレ）の時に態々カードを持ってカード幅を毎回確認してって・・・
そんな無駄は無いよな、だからと練習風景を見せるからと必要か？
一度目だけ見せておけば初心者とて「この幅で繰り返すのね♪」って解るし
認定を想定した形の一発ならそれでいいがただの練習で
ガリｗ ガリｗ ガリｗ 知らんてｗ いらんてｗ
知らない人が見たらアホと思われるわｗ
専門にやってるなら感覚で覚えろｗｗｗ
真面目にいうなら必要幅、欲しいだけお幅、以上に幅を取ればいいだけ
カードが曲がるようなややこしい幅、練習に要らんからな
452: 2022/06/12(日)20:23 ID:j2qVMBx3(6/15) AAS
あと、練習するだけのことで、マッチ箱みたいな幅確認もいらんｗ
一回見せれば誰でも解かるし、普段そんなもの練習にいらんｗ そんな無駄いらん
己が定める幅に自信がないなら、広く目に取れｗ
ふお～ すこっ ふお～ すこっ ふぉ～ すこっ♪
うんちょっと馬鹿にしてるかもｗ
オフもトレのうち、できるだけ楽しく笑顔でありたいねｗ
454: 2022/06/12(日)20:27 ID:j2qVMBx3(7/15) AAS
器具も色々欲しくなる、誰しも色々揃えてしまう
けれども、本当に練習熱心な人に器具が幾つも必要か、というと違うよな
一つのグリッパーを懸命に握るだろう、またそれが純粋に伸びるのかも
そんな風に思う今日この頃でございます
455: 2022/06/12(日)20:38 ID:j2qVMBx3(8/15) AAS
そのレスで最後の〆のつもりだったが、最後に
ふむ、ふむふむ、「閉じ返すこと」「自分の手に合った幅で閉じること」
これだけ怠らなければ誰しも伸びる
みんな頑張ってね♪
456: 2022/06/12(日)21:05 ID:j2qVMBx3(9/15) AAS
また来たよｗ
あのね、トレのやり方なんて考えたくないじゃない
臨機応変で変えて行くとしても、決まったことを決めたようにする方が楽
考えなくていいからね、だから考えるんだけども
左手、右手、左手、右手、というやり方もかなりいいかなと今思ったところ
ちょっと左手だけやってみたんだ、本当は休みたかったけど
やっぱり腕もパンプする、前腕33cm、どこまでか・・・ｗ
一応はパンプ後でもサイズアップしてるね
ほぼパンプなんだろうけど、一応サイズアップかな？
だから無理やりに追い込めば33.5cmとかにはなるよね
省3
457: 2022/06/12(日)21:15 ID:j2qVMBx3(10/15) AAS
あのね、上腕の時の経験だけど、トレしてパンプを重ねて行くと
結局そのサイズで安定してそこにパンプとどんどん太く大きくなるんだな
前腕ね、31.5～32cmぐらいだったよ、今ちょっとしただけだよ？
まともにぱつぱつに33cmあるんだよ、だからパンプなんだけど～
育ってるんだろうね、多少でも、マッスルメモリー効果ならごめんね
例外的になるけど、ネガティブをやって捨てるんじゃなくて
それは勿体ないので、回数を決めずに閉じ返していくこと、基本だと思うよ
それをちょっとやって今日はおしまいなんだけどねｗ
なんか言うじゃない？ 上腕のベースがあるほうが優位とか
さぁねえ、どうかな、まだどうこう言い切れないけど
省1
458: 2022/06/12(日)21:41 ID:j2qVMBx3(11/15) AAS
そうそう、これも非常に大事
「さぁこれからグリッパー閉じますよ！」って時に
もたもたもたもた、わちゃわちゃ、わちゃわちゃ、握り直して握り直して・・・・
ものすごく、かっこ悪いよね、サラっとスマートに行きたい
その分、適当なセットになる、グリッパーは硬いからね
大体カードセット前後の幅かな？ 必死に両手で絞れば別だよ？
搾り上げる専門員になってしまうｗｗｗ そこに脚セットなんてどうよ？ｗ
誰が言い出したのそんなことｗｗ 海外に存在するのかそんな用語ｗｗｗ
一部のオタの造語とオタの独特の動きｗｗｗ
それじゃ目的のトレにならない、さっとセットしてサラっとい閉じる
省10
461: 2022/06/12(日)21:58 ID:j2qVMBx3(12/15) AAS
手の大きさ、扱うグリッパーの幅、もあるから
それなりの、そこそこの、レンジをもって、トレすることも重要だよと
言い訳してクランプに逃げることは簡単だからね、難易度も下がるわけで
「閉じる力を付ける」ことが大事、最優先、必ず後々生きてくる
その人に無理があるフルレンジをしろなんて言わない
その人に合わせた幅でいいわけだ
俺の手は普通だけど、まあ本当に小さい人ならCOC自体がデカイのかな？
だからやりやすい幅でいいだろうけども
ネガティブトレ全否定してるわけじゃないけども
体重比があるなら、手のサイズ比があってもいいよな
省12
462: 2022/06/12(日)22:10 ID:j2qVMBx3(13/15) AAS
xグリッパー 改めて見てみた、あぁこんなやつｗ
これはきつそう、効くに決まってる
強い握力を目指すなら将来的に避けられない器具になるだろうね
容赦なく負荷が掛かる、緩めてくれない、ハードだろうな
涙が出そうなトレが想像できるｗ
それに握力計にも強くなるだろうし
なにより、この種目こそガチだからね、疑りようも細工のしようもない
誰しも見て納得、扱って納得だろうか
まぁ我々ヒヨコにはまだ速いｗ ささｗ
464: 2022/06/12(日)22:39 ID:j2qVMBx3(14/15) AAS
まだ語る、今、№4をやってみた
同じようにセットして同じように閉じる、閉じようとする
やることに違いはない、全然非力、でも、なんか平行まで行きそう
行かないよ！まだまだ力ないしｗ でもね、なんて言うかな
初動を超えて、扱えるとか言わないけどｗ 言いようもないけどもｗ
必ず生きてくると、やっぱり先確認できたよ
№3買い足さなきゃ、だね
セットだけを求めちゃうと、やたら条件に煩い不器用な人になってしまう
そんなの成長し切ってからでも遅くない
力が付けば閉じられないものも閉じられるんだから
省11
466(1): 2022/06/12(日)23:19 ID:j2qVMBx3(15/15) AAS
ちょこちょことグリッパーで遊んじゃった
低負荷でもクローズは難しい、持ち損ねるとよくないね
セットの練習は大事だよｗ
>>463
はいご承知いたしました
怪我なく楽しくトレに張り合いが出れば幸いだ ﾈﾙ
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