[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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369: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-3owv [106.131.24.247]) 2022/06/24(金)17:32 ID:8fY2I8ica(4/4) AA×
>>348


[240|320|480|600|原寸|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
369: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-3owv [106.131.24.247]) [sage] 2022/06/24(金) 17:32:12.15 ID:8fY2I8ica >>348の内容は妥当と思いますが、骨盤の位置を維持して動くの、非常に難易度高いですよね。よい意識の仕方はないものですかね。 ちなみにお腹に関して言うと、凹ませるというよりは脇腹を固めるイメージのほうが、私はいい感じでした。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/369
の内容は妥当と思いますが骨盤の位置を維持して動くの非常に難易度高いですよねよい意識の仕方はないものですかね ちなみにお腹に関して言うと凹ませるというよりは脇腹を固めるイメージのほうが私はいい感じでした

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