[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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856(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0dbc-AF+W [118.236.243.179]) 2022/07/10(日)08:00 ID:/FaZW0Fo0(2/3) AAS
背高いやつは自然と猫背になりやすい
そのほうが社会生活営みやすいからな
普段から強く意識しておくしかないね
857: (ﾜｯﾁｮｲ 6905-MIHx [138.64.150.22]) 2022/07/10(日)08:28 ID:xEd9GqId0(2/2) AAS
>>856
確かにな。何するにも自然と屈まないと出来ないし。
184程度でそんなんだからもっと高い人だと大変だろうな。日本の家は低身長向けだから。
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0da1-AgJI [118.105.87.144]) 2022/07/10(日)08:46 ID:LG6wrpxp0(1) AAS
>>855
それ何回目だおめえ
一生猫背で一生中折れしとれクソが
筋トレもまともにしてねえだろが
859(1): (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)08:57 ID:9RLMzEgv0(2/9) AAS
>>858
その人ホント謎だよね。
・定期的に来て猫背の話と風俗の話の2パターンのレスをする
・いろんなスレでマルチに投稿することも多い
・文面はちょっとづつ違うからBotとかでもなさそう
・他の人がレスを返しても一切反応はない
何が目的なん？
860: (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)08:59 ID:9RLMzEgv0(3/9) AAS
>>859
追加
・ワッチョイんときとテンテンのときがある
861: (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)09:11 ID:9RLMzEgv0(4/9) AAS
バチェロレッテに出てる人。
背も高くて顔もよく、見た目は相当映えてるんだけど、職業がパーソナルトレーナーというのが婚活的にはイマイチだろうな。パーソナルトレーナー、あんまり儲かるイメージない。
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
862: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-MEnE [133.106.148.30]) 2022/07/10(日)10:48 ID:vTRAKTxLM(1) AAS
そりゃ金もある自活できる女が
企画で相手探しするのはアクセサリーが欲しいからで
人生の相方が欲しいわけじゃないもん
863(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-HohK [133.106.200.166]) 2022/07/10(日)10:52 ID:92DHf35+M(1) AAS
バチェロレッテの話より猫背の話の方がまだましだな
864: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-1ea3 [126.254.221.59]) 2022/07/10(日)11:00 ID:gNlOeZhRr(1) AAS
>>863
あの猫背の話、やっぱあんただったんか！
865: (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)11:43 ID:WO4dqKwq0(1/6) AAS
こんにちは、3分割で筋トレしてるんですが２日ジムに行くと疲れが溜まって３日目なかなか憂鬱です。皆さんどれくらいのスパンでトレーニングしてますか？
866: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-CEYS [106.146.61.201]) 2022/07/10(日)11:56 ID:gGWzJ3rka(1) AAS
>>845
ご親切にありがとう。あんたモテるだろ
867(1): (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)12:00 ID:9RLMzEgv0(5/9) AAS
自分は3分割(胸肩、背中、足腕)
で週4(火、木、土、日)ですね。
868(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)14:10 ID:WO4dqKwq0(2/6) AAS
>>867 それだと一部位週一ですが筋肥大しますか？
869(1): (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)14:16 ID:9RLMzEgv0(6/9) AAS
>>868
例えば火曜に胸肩やったら日曜も胸肩なので、各部位中4日～5日で週に2回やってる認識です
870(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)14:21 ID:WO4dqKwq0(3/6) AAS
>>869 ありがとうございます。休み入れていいんですね、みんな周6くらいやってると思ってたんですがどうしても2日やると3日目は疲れが酷くて。焦らず休むようにします。
871(2): (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)14:29 ID:9RLMzEgv0(7/9) AAS
>>870
3分割で週6やったら各部位基本中2日ですよね。すくなくとも自分の場合、中2日だとちと疲労がきついっすね。筋肉痛が全然取れないです。
たぶんだけど、週6とかでトレしてる御仁は5分割とか、もうちょっと細かく分割して部位ごとの休息を確保してるのではないでしょうか。
872: (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)14:38 ID:WO4dqKwq0(4/6) AAS
>>871 ありがとうございます、今日は有酸素運動だけやって月曜日背中やります。良い週末を
873: (ﾜｯﾁｮｲ 26d2-4ebX [153.183.7.63]) 2022/07/10(日)14:46 ID:5mFoOFT20(1) AAS
あんまり疲労溜めるとすぐ怪我するし
40越えてくるとケガも治らないよな
874: (ﾜｯﾁｮｲ 7a94-lG4W [133.175.237.197]) 2022/07/10(日)14:58 ID:XipNJhYb0(1) AAS
47歳くらいまでは重さも誇っていた。MAXはやらずとも110キロベンチプレスを何回できるかとか、
トップサイドデッド250キロ何回できるかとかスクワット150キロで何回できるかなど、、しかし怪我が治らなくなり
痛いところばかり増えてきて辞めた、当時の30%や20%の重さで、ゆっくりと、丁寧に、あと2、3回できる所で辞める
その代わりセット数とか多めにやるか、ジャイアントセットにしていく、
875: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-KP07 [126.166.177.240]) 2022/07/10(日)15:11 ID:4XX9jA/8r(1) AAS
マックスの80%くらいの重量でいいかな？
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