[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
3: (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62]) 2022/06/14(火)12:40:59.13 ID:E2POa9PH0(1/14) AAS
1おつ
109: (ﾜｯﾁｮｲ 43e3-B7xC [222.148.66.89]) 2022/06/15(水)19:54:51.13 ID:JJtVW3dt0(1) AAS
>>107
67kg22回です
去年より2回増えました
>>108
ありがとー
123(2): (ﾜｯﾁｮｲ 63bc-D15c [118.236.243.179]) 2022/06/16(木)09:29:10.13 ID:CMU/YFkj0(1/5) AAS
俺もベンチで肩やった
かれこれ一年くらい肩は酷使しないようしてるけど未だにいたい
調べたら自然治癒はしないらしい
さようならベンチプレス
410: (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-eFBK [106.163.64.109]) 2022/06/25(土)17:15:37.13 ID:kkjRN5iS0(7/19) AAS
>>408
よっ！肩メロン！
452: (ｽﾌｯ Sd43-RpJX [49.104.15.89]) 2022/06/26(日)03:25:27.13 ID:4IllERokd(1/2) AAS
>>450
阿呆か
別に数学の問題のような純理論的な問題でもなんでもないのに証明もクソもない
そもそも「姿勢を正すにはどうすればいいか」なんていう、個人の感覚に依存する問いに対する答えが一つに決まる訳がない
どのような説明であれ、ある個人の感覚にしっくりときて実際に姿勢を正せるのであれば、それらは全て正解であると言える
この種の説明に対して「間違っている」と断言するのであれば、その説明の明らかな瑕疵を指摘する必要があるのは当然の事だよ
457: (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-eFBK [106.163.64.109]) 2022/06/26(日)06:49:58.13 ID:HmunLS7S0(2/4) AAS
もういいからきみたちも自分が目標とする体の画像を貼るか上から選びなさい
564: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-dwtG [106.131.24.93]) 2022/06/30(木)08:19:15.13 ID:G4g0KGtfa(4/4) AAS
周りに聞いてみろ、と書いている時点でお察し…、
897(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a08-YTZh [61.115.92.214]) 2022/07/11(月)05:44:30.13 ID:a1dE0skl0(1/3) AAS
>>894
10%がほんまもんなら筋肉増やすにはちょっと少ないかな？
15％ぐらいにはいた方がいいと思うけれど
ちょっとずつ食事増やしてもいいと思うよ
905(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-L0be [106.130.147.232]) 2022/07/11(月)09:10:27.13 ID:5QN+jomra(1/2) AAS
>>904
計算おかしくね？2年半で20kgくらいだろ？
990(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-24z/ [106.146.100.189]) 2022/07/14(木)18:55:34.13 ID:1WEO1JINa(1) AAS
低重量高回数トレーニングはケガのリスク少ないし、筋肥大もちゃんとするからいいらしいぞ
996: (ﾜｯﾁｮｲ 1e5c-nIwU [119.239.80.248]) 2022/07/15(金)01:40:15.13 ID:uCwAhh5R0(1) AAS
>>995
話が雑すぎんねんキミ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.033s