[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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19(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62]) 2022/06/14(火)16:09:12.92 ID:E2POa9PH0(4/14) AAS
>>16
ストレングス強化を重視しているというか
いかに負担を掛けず強い力を出せるようになるかを重視してますね
多関節種目であるフリーウエイトを主体に切り替えたのもそんな理由です
スクワットとデッドは週1にして様子を見ます
ベンチプレスとオーバーヘッドプレスも週1かなー
104: (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-XfEn [126.186.251.81]) 2022/06/15(水)12:22:04.92 ID:qMFDakvT0(1) AAS
酷いスレだな
まだ49だけど50代スレ行くわ
195: (ﾜｯﾁｮｲ 7792-umMA [14.11.32.161]) 2022/06/18(土)13:32:21.92 ID:jGt3ZVwS0(1/2) AAS
>>193
カーフが細そう
198: (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-KtZt [60.108.72.120]) 2022/06/18(土)15:49:18.92 ID:RmymFb4i0(1/2) AAS
自重で十分だよな
294(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-IKkX [106.131.184.82]) 2022/06/22(水)11:20:07.92 ID:h1gtmobEa(3/3) AAS
残念ながらワイは山川寄りのスペックでおかわりほど動けんのよ。
458(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-xNWS [210.148.125.204]) 2022/06/26(日)07:34:56.92 ID:8ZTLI5OgM(1) AAS
自分が書いたことが正しいことを説明してみせろ
できて当然のことがこいつには全くできない
連投して誹謗中傷と適当な言い訳を書き連ねるだけ
これがウェイト板
536: (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-TsA2 [60.96.192.62]) 2022/06/28(火)16:15:14.92 ID:o6T0V0220(6/8) AAS
ここでダ板での経緯などが書かれているね
4-6,8-10がそれね
2chｽﾚ:shapeup
954: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-pTGD [106.154.137.183]) 2022/07/12(火)13:19:06.92 ID:59st+aS6a(2/2) AAS
こんな勘違い雑魚達の発言権が大きくなってしまったトレーニング界は本当にクソになったな
上級者はサプリをニワカに使わせて儲けることに躍起
もうクソじゃねーかこの世界
970: (ﾜｯﾁｮｲ 1e5c-nIwU [119.239.80.248]) 2022/07/13(水)22:46:43.92 ID:RqUKQefG0(1) AAS
>>964
若い頃本気で身体鍛えたことがあるかどうかで大分違うと思うが
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