[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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21: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Utki [49.98.134.107]) 2022/06/14(火)16:13:21.99 ID:4TNR8FF9d(6/23) AAS
>>19
自演でもないし、同一人物でも全くないので、ひたすら迷惑きわまりないんだが、病気のおまえ
発言の訂正謝罪ぐらいしたらどうだ
57: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-5Den [106.146.105.252]) 2022/06/14(火)18:26:32.99 ID:TQ3eyDxBa(1) AAS
ここ見るたびに、所詮見せかけだけの筋肉造りじゃ人間性まで鍛えることは出来んのかと思わされる
114: (ﾜｯﾁｮｲ ffc6-UWq1 [59.86.141.244]) 2022/06/15(水)23:57:29.99 ID:EyRtAv2C0(1) AAS
前スレで内モモ鍛えたいって言ってた40代女子の人、スモウデッドやったけ？
俺は昨日やって、内モモ筋肉痛だわ
やっぱ効くぞ
152(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2344-UWq1 [124.144.187.127]) 2022/06/16(木)14:52:40.99 ID:Mx/B8JP50(1) AAS
コンビニジムでデッドリフトるなようるせーんだよ！！！
やるならパワリフ専門ジム行け！！！
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
309: (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-J8CD [60.96.192.62]) 2022/06/22(水)16:11:51.99 ID:8FDuj5De0(3/6) AAS
早く見た目を良くするには大きな筋肉を育てるのが鉄則
けど一方で小さな筋肉はスタビライザーとか大事な役割を担っていたりする
また回復速度が早く与えた刺激から平常状態に戻るのも早い
大きな筋肉に注目して鍛えていると小さな筋肉は成長が遅れる結果になる
最近になって全身法が注目されてんのはここら辺かもな
大きな筋肉は週1で強く刺激しつつ小さな筋肉はもっと頻回に刺激する
372: (ﾜｯﾁｮｲ d244-SyZf [59.166.210.83]) 2022/06/24(金)19:02:27.99 ID:Co7aCgUB0(1) AAS
幽玄同士の話してんの？
509: (ﾜｯﾁｮｲ 35ec-5MpI [124.85.222.190]) 2022/06/28(火)00:08:56.99 ID:LtbHjxjm0(1/2) AAS
俺は健康診断が近いから明日からトレとプロテインお休みすんぜ
整体でもいくべかな
586(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-Wsfh [106.154.142.239]) 2022/06/30(木)21:03:22.99 ID:742+WenKa(1) AAS
モチベーションアップのためにトレーニング垢をフォローしたいんだけどフィジークみたいな季節変動の激しいマッチョじゃなくて細身のスーツが似合うような細マッチョでおすすめのインスタとかありませんか？
696: (ﾜｯﾁｮｲ e50b-SnpD [106.163.64.109]) 2022/07/02(土)18:12:40.99 ID:LmCzlIBc0(17/22) AAS
>>695
おうおう、面白いな
おれが自覚してない感情？をじゃあ指摘してみなよ人間観察博士
726: (ﾜｯﾁｮｲ ede8-DVOR [152.165.114.66]) 2022/07/04(月)08:57:49.99 ID:KTVzBqPm0(1) AAS
バツイチならともかく未婚なのはなぁ。やることさぼったり、選びすぎたんだから嘆く権利ないわ
761: (ﾜｯﾁｮｲ e50b-SnpD [106.163.64.109]) 2022/07/06(水)18:19:42.99 ID:WrzyitZ00(1) AAS
尻が浮くか浮かないかでだいぶ違うかと
810: (ｽｯﾌﾟ Sd12-U67A [1.72.6.19]) 2022/07/08(金)08:16:49.99 ID:NIYARJT1d(1/2) AAS
>>808
ラップルは倒した分だけ移動距離も増えるからちゃんと収縮できてりゃあまり関係ないんじゃ無いかな?
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