[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)

40代の筋トレPart9 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/

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478: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-dwtG [106.131.26.68]) [sage] 2022/06/27(月) 12:58:03.06 ID:FKUuK7y+a >>476 三角筋のどのへんを痛めたかで出来ることが変わってくるかと。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/478

487: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-dwtG [106.131.26.68]) [sage] 2022/06/27(月) 17:54:29.82 ID:FKUuK7y+a >>479 前部だと胸は難しいですよね。 広背筋のトレーニングも三角筋前部が拮抗筋として動くものが多いですけど、もしかしたらワンハンドのラットプルなら前後の動きがなくていいかなと思いましたが、腕を上げるのも痛いんでは止めといたほうが良さそうですね…… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/487

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