[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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897(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a08-YTZh [61.115.92.214]) 2022/07/11(月)05:44 ID:a1dE0skl0(1/3) AAS
>>894
10%がほんまもんなら筋肉増やすにはちょっと少ないかな？
15％ぐらいにはいた方がいいと思うけれど
ちょっとずつ食事増やしてもいいと思うよ
902: (ﾜｯﾁｮｲ 2a08-YTZh [61.115.92.214]) 2022/07/11(月)08:26 ID:a1dE0skl0(2/3) AAS
別にそれでもいいけれど筋肉つきにくいってのが
悩みならバルクアップすれば？って返すだけ
全体から少数派っと言われてもここウエイトトレ板
なんだけどな。増量幅だって人それぞれだけど
メンテナンスカロリーで肥大するのは難しいのは
確かだろ。
930: (ﾜｯﾁｮｲ 2a08-5Z+9 [61.115.92.214]) 2022/07/11(月)14:52 ID:a1dE0skl0(3/3) AAS
>>924
フォームとトレーニングプログラムが間違っているだけだと思う。
974(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a08-YTZh [61.115.92.214]) 2022/07/14(木)08:47 ID:xPPyRU7v0(1/2) AAS
(自然で)女性化乳房なんて本当に少ないはずなんだから、まず気にするのはデブっているからだと思った方がいいよ。
前にコアラ小嵐がちょっと乳首がぷっくりしていたから「女性化乳房じゃないか？」っと医者に調べてもらったという動画出していたけれど、医者に「脂肪ですね」って言われてた
コアラはオフっていってもそこまで脂肪乗せるタイプじゃないし、筋肉量もかなり多いのにそうなんだから、普通のトレーニーなんてねぇ
987: (ﾜｯﾁｮｲ 2a08-YTZh [61.115.92.214]) 2022/07/14(木)18:06 ID:xPPyRU7v0(2/2) AAS
>>978
山本スペシャルに似ているけれど、短時間で追い込みたいって感じかな？
3セットやる必要があるかはわからないけれど、「やる意味はあるか」って聞かれた「たまにやるならあるんじゃね？」って答えるかな
993(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a08-YTZh [61.115.92.214]) 2022/07/15(金)00:34 ID:gIAsGQk00(1) AAS
よくさ「きんにくんがナチュラルの限界」とかいう奴いるけどなんなの？どこかで適当なやつが適当言ってたのを、さも真実みたいに語るけど
東京だからレベルは高いけれど「ノービス」の初心者カテゴリでの優勝なだけで、もっとデカいやつは沢山いるし、そいつらが全員ユーザって言いたいのか？
きんにくん が小さいとか、簡単になれるとか、馬鹿にしたい訳じゃないよ。
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