[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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983(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-MEnE [133.106.144.83]) 2022/07/14(木)16:41 ID:G6QfujH7M(1/2) AAS
>>978
3セットはやりすぎじゃね
似たようなやり方は聞いたことあるけど
それ自体そこまで重い重量でやるもんじゃないらしいが

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986: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-MEnE [133.106.144.83]) 2022/07/14(木)17:42 ID:G6QfujH7M(2/2) AAS
インターバルなしでやると軽い重量でも
わりと短時間でパンパンになって上がんなくなるよ

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