[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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865: (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)11:43 ID:WO4dqKwq0(1/6) AAS
こんにちは、3分割で筋トレしてるんですが２日ジムに行くと疲れが溜まって３日目なかなか憂鬱です。皆さんどれくらいのスパンでトレーニングしてますか？
868(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)14:10 ID:WO4dqKwq0(2/6) AAS
>>867 それだと一部位週一ですが筋肥大しますか？
870(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)14:21 ID:WO4dqKwq0(3/6) AAS
>>869 ありがとうございます。休み入れていいんですね、みんな周6くらいやってると思ってたんですがどうしても2日やると3日目は疲れが酷くて。焦らず休むようにします。
872: (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)14:38 ID:WO4dqKwq0(4/6) AAS
>>871 ありがとうございます、今日は有酸素運動だけやって月曜日背中やります。良い週末を
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)21:48 ID:WO4dqKwq0(5/6) AAS
>>877 そう、こういう人がいてるから休み入れるの自分の甘えと思えてくる。どっちが正解なのかな
888: (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)21:58 ID:WO4dqKwq0(6/6) AAS
>>887
女性の方ですか？
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